Back Clinic Mobilitat i flexibilitat: El cos humà conserva un nivell natural per garantir que totes les seves estructures funcionin correctament. Els ossos, els músculs, els lligaments, els tendons i altres teixits treballen junts per permetre una varietat de moviments i mantenir una forma física adequada i una nutrició equilibrada pot ajudar a mantenir el cos funcionant correctament. Una gran mobilitat significa executar moviments funcionals sense restriccions en el rang de moviment (ROM).
Recordeu que la flexibilitat és un component de mobilitat, però realment no es requereix una flexibilitat extrema per realitzar moviments funcionals. Una persona flexible pot tenir força central, equilibri o coordinació, però no pot realitzar els mateixos moviments funcionals que una persona amb gran mobilitat. Segons la recopilació d'articles del doctor Alex Jiménez sobre mobilitat i flexibilitat, les persones que no estiren el cos sovint poden experimentar músculs escurçats o endurits, disminuint la seva capacitat per moure's de manera eficaç.
Les persones amb síndrome d'Ehlers-Danlos poden trobar alleujament mitjançant diversos tractaments no quirúrgics per reduir la inestabilitat articular?
introducció
Les articulacions i lligaments que envolten l'aparell locomotor permeten que les extremitats superiors i inferiors estabilitzin el cos i siguin mòbils. Els diversos músculs i teixits connectius tous que envolten les articulacions ajuden a protegir-les de lesions. Quan els factors o trastorns ambientals comencen a afectar el cos, moltes persones desenvolupen problemes que provoquen perfils de risc superposats, que després afecten l'estabilitat de les articulacions. Un dels trastorns que afecten les articulacions i el teixit conjuntiu és l'EDS o síndrome d'Ehlers-Danlos. Aquest trastorn del teixit conjuntiu pot fer que les articulacions del cos siguin hipermòbils. Pot provocar inestabilitat articular a les extremitats superiors i inferiors, deixant així l'individu amb dolor constant. L'article d'avui se centra en la síndrome d'Ehlers-Danlos i els seus símptomes i com hi ha maneres no quirúrgiques de gestionar aquest trastorn del teixit connectiu. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com es pot correlacionar la síndrome d'Ehlers-Danlos amb altres trastorns musculoesquelètics. També informem i guiem els pacients sobre com diversos tractaments no quirúrgics poden ajudar a reduir els símptomes semblants al dolor i gestionar la síndrome d'Ehlers-Danlos. També animem als nostres pacients que facin als seus proveïdors mèdics associats moltes preguntes complexes i importants sobre la incorporació de diverses teràpies no quirúrgiques com a part de la seva rutina diària per gestionar els efectes de la síndrome d'Ehlers-Danlos. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Què és la síndrome d'Ehlers-Danlos?
Sovint et sents molt cansat durant tot el dia, fins i tot després d'una nit completa de son? Et fa una contusió fàcilment i et preguntes d'on provenen aquests contusions? O t'has adonat que tens un major rang a les articulacions? Molts d'aquests problemes sovint es correlacionen amb un trastorn conegut com a síndrome d'Ehlers-Danlos o EDS que afecta les seves articulacions i teixit connectiu. L'EDS afecta els teixits connectius del cos. Els teixits connectius del cos ajuden a proporcionar força i elasticitat a la pell, les articulacions, així com les parets dels vasos sanguinis, de manera que quan una persona està tractant amb EDS, pot causar una interrupció important del sistema musculoesquelètic. L'EDS es diagnostica en gran mesura clínicament i molts metges han identificat que la codificació gènica del col·lagen i les proteïnes que interactuen al cos pot ajudar a determinar quin tipus d'EDS afecta l'individu. (Miklovic i Sieg, 2024)
Els símptomes
A l'hora d'entendre l'EDS, és essencial conèixer les complexitats d'aquest trastorn del teixit conjuntiu. L'EDS es classifica en nombrosos tipus amb característiques i reptes diferents que varien segons la gravetat. Un dels tipus més comuns d'EDS és la síndrome d'Ehlers-Danlos hipermòbil. Aquest tipus d'EDS es caracteritza per hipermobilitat articular general, inestabilitat articular i dolor. Alguns dels símptomes que s'associen amb l'EDS hipermòbil inclouen subluxació, luxacions i lesions dels teixits tous que són freqüents i que poden ocórrer de manera espontània o amb un trauma mínim. (Hakim, 1993) Això sovint pot causar dolor agut a les articulacions de les extremitats superiors i inferiors. Amb la seva àmplia gamma de símptomes i la naturalesa personal de la malaltia en si, moltes vegades no s'adonen que la hipermobilitat articular és freqüent a la població general i pot no presentar complicacions que indiquin que es tracta d'un trastorn del teixit conjuntiu. (Gensemer et al., 2021) A més, l'EDS hipermòbil pot provocar una deformitat de la columna vertebral a causa de la hiperextensibilitat de la pell, les articulacions i la fragilitat de diversos teixits. La fisiopatologia de la deformitat de la columna associada a l'EDS hipermòbil es deu principalment a la hipotonia muscular i la laxitud dels lligaments. (Uehara et al., 2023) Això fa que moltes persones redueixin significativament la seva qualitat de vida i les seves activitats diàries. Tanmateix, hi ha maneres de gestionar l'EDS i els seus símptomes correlacionats per reduir la inestabilitat articular.
Medicina del Moviment: Cura Quiropràctica-Vídeo
Maneres de gestionar EDS
Quan es tracta de buscar maneres de gestionar l'EDS per reduir el dolor i la inestabilitat articular, els tractaments no quirúrgics poden ajudar a abordar els aspectes físics i emocionals de la malaltia. Els tractaments no quirúrgics per a persones amb EDS se centren habitualment a optimitzar la funció física del cos alhora que milloren la força muscular i l'estabilització de les articulacions. (Buryk-Iggers et al., 2022) Moltes persones amb EDS intentaran incorporar tècniques de gestió del dolor i teràpia física iUtilitzeu tirants i dispositius d'assistència per reduir els efectes de l'EDS i millorar la seva qualitat de vida.
Tractaments no quirúrgics per a l'EDS
Diversos tractaments no quirúrgics com MET (tècnica d'energia muscular), electroteràpia, teràpia física lleugera, cura quiropràctica i massatges pot ajudar a enfortir mentre tonifica els músculs del voltant al voltant de les articulacions, proporcionen un alleujament suficient del dolor i limiten la dependència a llarg termini dels medicaments. (Broida et al., 2021) A més, les persones que tracten amb EDS tenen com a objectiu enfortir els músculs afectats, estabilitzar les articulacions i millorar la propiocepció. Els tractaments no quirúrgics permeten que l'individu tingui un pla de tractament personalitzat per a la gravetat dels símptomes de l'EDS i ajuden a reduir el dolor associat a la malaltia. Moltes persones, quan passen pel seu pla de tractament de manera consecutiva per gestionar el seu EDS i reduir els símptomes semblants al dolor, notaran una millora en el malestar simptomàtic. (Khokhar et al., 2023) Això vol dir que els tractaments no quirúrgics permeten que les persones tinguin més en compte el seu cos i redueixen els efectes similars al dolor de l'EDS, permetent així a moltes persones amb EDS portar una vida més plena i còmoda sense sentir dolor i molèsties.
referències
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB i Wagner, ER (2021). Gestió de la inestabilitat de l'espatlla en la síndrome d'Ehlers-Danlos de tipus hipermobilitat. JSES Rev Rep Tèc, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D. i Clarke, H. (2022). Exercici i rehabilitació en persones amb síndrome d'Ehlers-Danlos: una revisió sistemàtica. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M. i Norris, RA (2021). Síndromes d'Ehlers-Danlos hipermòbils: fenotips complexos, diagnòstics difícils i causes poc enteses. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Síndrome d'Ehlers-Danlos hipermòbil. En MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp i A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M. i Edwards, MA (2023). Els beneficis del tractament manipulatiu osteopàtic en un pacient amb síndrome d'Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. i Kosho, T. (2023). Deformitat de la columna vertebral en la síndrome d'Ehlers-Danlos: centrar-se en el tipus musculocontractural. Gens (Basilea), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Entendre les articulacions de les frontisses del cos i com funcionen pot ajudar amb problemes de mobilitat i flexibilitat i gestionar les condicions de les persones amb dificultats per doblegar o estendre completament els dits de les mans, els peus, els colzes, els turmells o els genolls?
Articulacions de frontissa
Es forma una articulació on un os es connecta amb un altre, permetent el moviment. Els diferents tipus d'articulacions es diferencien en estructura i moviment segons la seva ubicació. Aquests inclouen articulacions de frontissa, bola i sòcol, planar, pivot, selló i el·lipsoides. (Sense límits. Biologia General, ND) Les articulacions articulades són articulacions sinovials que es mouen per un pla de moviment: flexió i extensió. Les articulacions de frontissa es troben als dits de les mans, colzes, genolls, turmells i dits dels peus i controlen el moviment per a diverses funcions. Les lesions, l'artrosi i les condicions autoimmunes poden afectar les articulacions de les frontisses. El descans, la medicació, el gel i la teràpia física poden ajudar a alleujar el dolor, millorar la força i l'amplitud de moviment i ajudar a gestionar les condicions.
Anatomia
Una articulació es forma per la unió de dos o més ossos. El cos humà té tres classificacions principals d'articulacions, categoritzades pel grau en què es poden moure. Això inclou: (Sense límits. Biologia General, ND)
Sinartrosis
Són articulacions fixes i inamovibles.
Format per dos o més ossos.
Amfiartrosis
També conegudes com a articulacions cartilaginoses.
Un disc de fibrocartílag separa els ossos que formen les articulacions.
Aquestes articulacions mòbils permeten un lleuger grau de moviment.
Diartrosis
També conegudes com a articulacions sinovials.
Aquestes són les articulacions lliurement mòbils més comunes que permeten el moviment en múltiples direccions.
Els ossos que formen les articulacions estan revestits de cartílag articular i tancats en una càpsula articular plena de líquid sinovial que permet un moviment suau.
Les articulacions sinovials es classifiquen en diferents tipus segons les diferències d'estructura i el nombre de plans de moviment que permeten. Una articulació de frontissa és una articulació sinovial que permet el moviment en un pla de moviment, similar a una frontissa de porta que es mou cap endavant i cap enrere. Dins de l'articulació, l'extrem d'un os sol ser convex/apuntat cap a fora, amb l'altre còncava/arrodonit cap a dins per permetre que els extrems s'ajustin sense problemes. Com que les articulacions de la frontissa només es mouen a través d'un pla de moviment, solen ser més estables que altres articulacions sinovials. (Sense límits. Biologia General, ND) Les juntes de frontissa inclouen:
Les articulacions dels dits de les mans i els peus: permeten que els dits de les mans i els peus es dobleguin i s'estengui.
L'articulació del colze: permet que el colze es doblegui i s'estengui.
L'articulació del genoll: permet que el genoll es doblegui i s'estengui.
L'articulació talocrural del turmell: permet que el turmell es mogui cap amunt/flexió dorsal i cap avall/flexió plantar.
Les articulacions de la frontissa permeten que les extremitats, els dits de les mans i els peus s'estenguin i es dobleguin cap al cos. Aquest moviment és essencial per a les activitats de la vida diària, com dutxar-se, vestir-se, menjar, caminar, aixecar-se i seure.
Condicions
L'artrosi i les formes inflamatòries d'artritis poden afectar qualsevol articulació (Fundació Artritis. ND) Les formes inflamatòries autoimmunes d'artritis, inclosa l'artritis reumatoide i psoriàsica, poden fer que el cos atac les seves pròpies articulacions. Aquests solen afectar els genolls i els dits, donant lloc a inflor, rigidesa i dolor. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) La gota és una forma inflamatòria d'artritis que es desenvolupa a partir de nivells elevats d'àcid úric a la sang i afecta amb més freqüència l'articulació de la frontissa del dit gros del peu. Altres condicions que afecten les articulacions de la frontissa inclouen:
Lesions al cartílag dins de les articulacions o lligaments que estabilitzen l'exterior de les articulacions.
Els esquinços o llàgrimes dels lligaments poden ser el resultat de l'encallament dels dits de les mans o dels peus, turmells enrotllats, lesions de torsió i impacte directe sobre el genoll.
Aquestes lesions també poden afectar el menisc, el cartílag dur dins de l'articulació del genoll que ajuda a amortir i absorbir els xocs.
Rehabilitació
Les condicions que afecten les articulacions de les frontisses sovint causen inflamació i inflor, provocant dolor i mobilitat limitada.
Després d'una lesió o durant un brot d'una condició inflamatòria, limitar el moviment actiu i reposar l'articulació afectada pot reduir l'augment de l'estrès i dolor.
L'aplicació de gel pot reduir la inflamació i la inflor.
Els medicaments per alleujar el dolor com els AINE també poden ajudar a reduir el dolor. (Fundació Artritis. ND)
Un cop el dolor i la inflor comencen a disminuir, la teràpia física i/o ocupacional pot ajudar a rehabilitar les zones afectades.
Un terapeuta proporcionarà estiraments i exercicis per ajudar a millorar el rang de moviment articular i enfortir els músculs de suport.
Per a les persones que pateixen dolor en les articulacions de la frontissa a causa d'una condició autoimmune, els medicaments biològics per disminuir l'activitat autoimmune del cos s'administren a través d'infusions lliurades cada diverses setmanes o mesos. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Les injeccions de cortisona també es poden utilitzar per disminuir la inflamació.
A la Clínica de Medicina Funcional i Quiropràctica Mèdica de lesions, ens centrem apassionadament a tractar les lesions dels pacients i les síndromes de dolor crònic i millorar la capacitat mitjançant programes de flexibilitat, mobilitat i agilitat adaptats a la persona. Els nostres proveïdors utilitzen un enfocament integrat per crear plans d'atenció personalitzats que inclouen protocols de medicina funcional, acupuntura, electroacupuntura i medicina esportiva. El nostre objectiu és alleujar el dolor de manera natural restaurant la salut i la funció del cos. Si la persona necessita un altre tractament, serà derivada a la clínica o el metge més adequat per a ell. El Dr. Jiménez s'ha unit amb els millors cirurgians, especialistes clínics, investigadors mèdics i proveïdors de rehabilitació de primer nivell per oferir els tractaments clínics més efectius.
Kamata, M. i Tada, Y. (2020). Eficàcia i seguretat dels productes biològics per a la psoriasi i l'artritis psoriàsica i el seu impacte en les comorbiditats: una revisió de la literatura. Revista internacional de ciències moleculars, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Per a les persones que pateixen mal d'espatlla i part superior d'esquena, podria ser una possible causa la bursitis periscapular?
Bursitis periscapular
L'escàpula/omòplat és un os que canvia de posició amb la part superior del cos i el moviment de l'espatlla. El moviment de l'escàpula és fonamental per a la funció normal de l'espatlla i la columna vertebral. Quan es produeixen moviments anormals o sobtats de l'espatlla, es poden desenvolupar símptomes d'inflamació i dolor. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Funció escàpula normal
L'escàpula és un os triangular a la part superior de l'esquena fora de la caixa toràcica. El seu costat exterior o lateral conté la cavitat de l'articulació de l'espatlla/glenoide, mentre que la resta de l'os serveix com a punts d'unió per als diferents músculs de l'espatlla i de l'esquena. L'escàpula es desplaça a la caixa toràcica quan es mou el braç cap endavant i cap enrere. Aquest moviment s'anomena moviment escapulotoràcic i és fonamental per a la funció normal de l'extremitat superior i l'articulació de l'espatlla. Quan l'escàpula no llisca en un moviment coordinat, la funció de les articulacions del tors i de les espatlles pot tornar-se rígida i dolorosa. (JE Kuhn et al., 1998)
Bursa escapular
Una bursa és un sac ple de líquid que permet un moviment suau i lliscant entre estructures, teixits corporals, ossos i tendons. Les borses es troben a tot el cos, incloses les que es troben davant de la ròtula, fora del maluc i a l'articulació de l'espatlla. Quan una borsa s'inflama i s'irrita, els moviments normals poden ser dolorosos. Hi ha bosses al voltant de l'escàpula a la part superior de l'esquena. Dos d'aquests sacs bursa es troben entre els ossos i el múscul serrat anterior que controla el moviment escapular a la paret toràcica. Un sac de bursa es troba a la cantonada superior de l'escàpula, prop de la columna vertebral a la base del coll, i l'altre es troba a la cantonada inferior de l'escàpula, prop de la part mitjana de l'esquena. Un o ambdós sacs de bursa es poden veure afectats per la bursitis periscapular. Hi ha altres burses al voltant de l'escàpula i els tendons que l'envolten, però els dos sacs de la cantonada solen ser les burses primàries que desenvolupen bursitis periscapular.
Inflamació
Quan aquestes borses s'inflamen i s'irriten, s'inflen i s'engruixen, es produeix la condició coneguda com a bursitis. Quan la bursitis es produeix a prop de l'escàpula, els músculs i els moviments dels omòplats poden provocar molèsties i dolor. Els símptomes més comuns de la bursitis periscapular inclouen:
Un examen de l'escàpula pot mostrar moviments anormals de l'omòplat. Això pot provocar que l'omòplat no es subjecti correctament a la caixa toràcica i sobresurt de manera anormal. Les persones amb ales de l'escàpula solen tenir una mecànica anormal de l'articulació de l'espatlla perquè la posició de l'espatlla està alterada.
Causes
Les causes de la bursitis periscapular poden ser variades. El més comú és la síndrome d'ús excessiu, on una activitat específica està causant irritació a la borsa. Aquests poden incloure:
Activitats relacionades amb l'esport que resulten d'un ús repetitiu.
Activitats laborals que resulten d'un ús repetitiu.
Lesions traumàtiques que causen inflamació o irritació a la borsa.
Algunes condicions poden causar una anatomia anormal o protuberàncies òssies, irritant la borsa. Una de les condicions és un creixement ossi benigne conegut com a osteocondroma. (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza i Rosalvo Zósimo Bispo Júnior 2014) Aquests creixements poden projectar-se fora de l'escàpula, provocant irritació i inflamació.
tractament
El tractament de la bursitis periscapular comença amb conservador Teràpies. Poques vegades es necessiten tractaments invasius per corregir el problema. El tractament pot incloure:
Resta
El primer pas és descansar la bursa irritada i resoldre la inflamació.
Això pot trigar unes quantes setmanes i es pot aconseguir modificant activitats físiques, esportives o relacionades amb el treball.
gel
El gel és útil per reduir la inflamació i controlar el dolor.
Saber com gelar una lesió adequadament pot ajudar a controlar el dolor i la inflor.
Teràpia física
La teràpia física pot alleujar els símptomes de la inflamació mitjançant diversos exercicis i estiraments.
La teràpia pot millorar la mecànica escapular perquè la lesió no esdevingui constant i recurrent.
El moviment anormal de l'escàpula a la caixa toràcica no només pot conduir al desenvolupament de bursitis, sinó que si no s'aborden aquestes mecàniques anormals, el problema pot repetir-se.
Medicaments antiinflamatoris
Els medicaments antiinflamatoris no esteroides s'utilitzen per controlar la inflamació a curt termini. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Els medicaments poden ajudar a bloquejar la resposta inflamatòria.
Abans de prendre qualsevol medicament, les persones han de confirmar amb el seu proveïdor d'atenció mèdica que és segur.
Injeccions de cortisona
El tractament amb èxit amb una injecció de cortisona és un signe que la cirurgia serà més eficaç per a les persones que necessiten cirurgia.
Les injeccions de cortisona poden ser molt útils per lliurar una potent dosi antiinflamatòria directament al lloc de la inflamació. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Les injeccions de cortisona s'han de limitar quant a quantes injeccions s'ofereixen a un individu, però en dosis limitades poden ser molt útils.
No obstant això, les inyeccions de cortisona només s'han de fer un cop confirmat el diagnòstic.
Cirurgia
La cirurgia poques vegades és necessària, però pot ser eficaç en persones que no poden trobar alleujament amb tractaments conservadors.
La cirurgia s'utilitza sovint per a persones amb una anatomia escapular anormal, com ara creixements ossis o tumors.
A la Clínica de Medicina Funcional i Quiropràctica Mèdica de lesions, tractem lesions i síndromes de dolor crònic millorant la capacitat d'un individu mitjançant programes de flexibilitat, mobilitat i agilitat adaptats a tots els grups d'edat i discapacitats. Els nostres plans d'atenció de quiropràctics i serveis clínics estan especialitzats i se centren en les lesions i el procés complet de recuperació. Si es necessita un altre tractament, les persones seran derivades a una clínica o un metge més adequat per a la seva lesió, estat i/o malaltia.
Ala escapular en profunditat
referències
Conduah, AH, Baker, CL, 3r, i Baker, CL, Jr (2010). Gestió clínica de la bursitis escapulotoràcica i de l'escàpula trencada. Salut esportiva, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Kuhn, JE, Plancher, KD i Hawkins, RJ (1998). Crepitus escapulotoràcic simptomàtic i bursitis. The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 6 (5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Osteocondroma: ignorar o investigar?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Les persones amb hipermobilitat articular poden trobar alleujament mitjançant tractaments no quirúrgics per reduir el dolor i restaurar la mobilitat corporal?
introducció
Quan una persona mou el seu cos, els músculs, articulacions i lligaments que l'envolten s'incorporen a diverses tasques que li permeten estirar-se i ser flexible sense dolor ni molèsties. Molts moviments repetitius permeten a l'individu continuar la seva rutina. Tanmateix, quan les articulacions, els músculs i els lligaments s'estiren més del normal a les extremitats superiors i inferiors sense dolor, es coneix com a hipermobilitat articular. Aquest trastorn del teixit conjuntiu es pot correlacionar amb altres símptomes que afecten el cos i fer que moltes persones busquin tractament per gestionar els símptomes d'hipermobilitat articular. En l'article d'avui, veurem la hipermobilitat articular i com diversos tractaments no quirúrgics poden ajudar a reduir el dolor causat per la hipermobilitat articular i restaurar la mobilitat corporal. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com el seu dolor pot estar associat a la hipermobilitat articular. També informem i orientem els pacients sobre com la integració de diversos tractaments no quirúrgics pot ajudar a millorar la funció articular alhora que es gestionen els símptomes associats. Animem als nostres pacients que facin als seus proveïdors mèdics associats preguntes complexes i perspicaces sobre la incorporació de teràpies no quirúrgiques com a part de la seva rutina per reduir el dolor i les molèsties per la hipermobilitat articular. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Què és la hipermobilitat articular?
Sovint sents les teves articulacions bloquejades a les mans, els canells, els genolls i els colzes? Teniu dolor i fatiga a les articulacions quan el vostre cos se sent cansat constantment? O quan estires les extremitats, s'estenen més de l'habitual per sentir l'alleujament? Molts d'aquests diferents escenaris sovint es correlacionen amb individus que experimenten hipermobilitat articular. La hipermobilitat articular és un trastorn hereditari amb patrons autosòmics dominants que caracteritzen la hiperlaxitud articular i el dolor musculoesquelètic a les extremitats del cos. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Aquesta condició del teixit conjuntiu sovint està relacionada amb la flexibilitat dels teixits connectats com els lligaments i els tendons del cos. Un exemple seria si el polze d'una persona toca el seu avantbraç interior sense sentir dolor o molèsties, té hipermobilitat articular. A més, moltes persones que pateixen hipermobilitat articular sovint tindran un diagnòstic difícil, ja que desenvoluparan fragilitat de la pell i els teixits amb el pas del temps, causant complicacions musculoesquelètics. (Tofts et al., 2023)
Quan els individus tracten la hipermobilitat articular al llarg del temps, molts sovint tenen hipermobilitat articular simptomàtica. Presentaran símptomes musculoesquelètics i sistèmics que condueixen a mostrar deformitats esquelètiques, fragilitat de teixits i pells i diferències estructurals en el sistema del cos. (Nicholson et al., 2022) Alguns dels símptomes que mostren la hipermobilitat articular en un diagnòstic inclouen:
Dolor muscular i rigidesa articular
Juntes de clic
Fatiga
Problemes digestius
Problemes d'equilibri
Afortunadament, hi ha diversos tractaments que moltes persones poden utilitzar per ajudar a enfortir els músculs que l'envolten al voltant de les articulacions i reduir els símptomes correlacionats causats per la hipermobilitat articular.
El moviment com a medicina-vídeo
Tractaments no quirúrgics per a la hipermobilitat articular
Quan s'ocupen de la hipermobilitat articular, molts individus han de buscar tractaments per reduir els símptomes similars al dolor de la hipermobilitat articular i ajudar a alleujar les extremitats del cos alhora que restablir la mobilitat. Alguns tractaments excel·lents per a la hipermobilitat articular són teràpies no quirúrgiques que són no invasives, suaus amb les articulacions i els músculs i rendibles. Es poden personalitzar diversos tractaments no quirúrgics per a l'individu en funció de la gravetat que afecten al cos de la persona la seva hipermobilitat articular i les comorbiditats. Els tractaments no quirúrgics poden alleujar el cos de la hipermobilitat articular tractant les causes del dolor mitjançant la reducció i maximització de la capacitat funcional i la restauració de la qualitat de vida d'una persona. (Atwell et al., 2021) Els tres tractaments no quirúrgics que són excel·lents per reduir el dolor de la hipermobilitat articular i ajudar a enfortir els músculs del voltant es mostren a continuació.
atenció quiropràctica
L'atenció quiropràctica utilitza la manipulació de la columna vertebral i ajuda a restaurar la mobilitat articular del cos per reduir els efectes de la hipermobilitat articular estabilitzant les articulacions afectades de les extremitats hipermòbils. (Boudreau et al., 2020) Els quiropràctics incorporen manipulació mecànica i manual i diverses tècniques per ajudar a moltes persones a millorar la seva postura tenint més en compte el seu cos i treballant amb múltiples altres teràpies per emfatitzar els moviments controlats. Amb altres comorbiditats associades a la hipermobilitat articular, com el dolor d'esquena i de coll, l'atenció quiropràctica pot reduir aquests símptomes de comorbilitat i permetre que l'individu recuperi la seva qualitat de vida.
Acupuntura
Un altre tractament no quirúrgic que molts individus poden incorporar per reduir la hipermobilitat articular i les seves comorbiditats és l'acupuntura. L'acupuntura utilitza agulles petites, fines i sòlides que utilitzen els acupuntors per bloquejar els receptors del dolor i restaurar el flux d'energia del cos. Quan moltes persones pateixen hipermobilitat articular, les seves extremitats a les cames, les mans i els peus pateixen amb el pas del temps, cosa que pot provocar que el cos sigui inestable. El que fa l'acupuntura és ajudar a reduir el dolor causat per la hipermobilitat articular associada a les extremitats i a restablir l'equilibri i la funcionalitat del cos (Luan et al., 2023). Això vol dir que si una persona pateix rigidesa i dolor muscular per hipermobilitat articular, l'acupuntura pot ajudar a reconduir el dolor col·locant les agulles als punts d'acupuntura del cos per proporcionar alleujament.
Teràpia física
La teràpia física és l'últim tractament no quirúrgic que moltes persones poden incorporar a la seva rutina diària. La teràpia física pot ajudar a gestionar la hipermobilitat articular que s'adapta a enfortir els músculs febles que envolten les articulacions afectades, millorant l'estabilitat de la persona i ajudant a reduir el risc de luxació. A més, moltes persones poden utilitzar exercicis de baix impacte per garantir un control motor òptim quan fan exercicis regulars sense posar una tensió excessiva a les articulacions. (Russek et al., 2022)
En incorporar aquests tres tractaments no quirúrgics com a part d'un tractament personalitzat per a la hipermobilitat articular, moltes persones començaran a sentir una diferència en el seu equilibri. No experimentaran dolors articulars tenint més en compte el cos i incorporant petits canvis a la seva rutina. Tot i que viure amb hipermobilitat articular pot ser un repte per a moltes persones, mitjançant la integració i l'ús de la combinació adequada de tractaments no quirúrgics, molts poden començar a portar una vida activa i satisfactòria.
referències
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N. i Schrager, S. (2021). Diagnòstic i gestió dels trastorns de l'espectre de la hipermobilitat a l'atenció primària. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I. i Mior, S. (2020). Gestió clínica de la síndrome d'hipermobilitat articular benigna: una sèrie de casos. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A. i Han, J. (2023). Efectes de l'acupuntura o teràpia d'agulla similar sobre el dolor, la propiocepció, l'equilibri i la funció autoinformada en individus amb inestabilitat crònica del turmell: una revisió sistemàtica i metaanàlisi. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM i Chan, C. (2022). Perspectives internacionals sobre la hipermobilitat conjunta: una síntesi de la ciència actual per guiar les direccions clíniques i de recerca. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W. i Hakim, A. (2022). Presentació i gestió de la teràpia física de la inestabilitat cervical superior en pacients amb hipermobilitat articular generalitzada simptomàtica: recomanacions de consens internacional d'experts. Front Med (Lausana), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ i Pacey, V. (2023). Hipermobilitat articular pediàtrica: un marc diagnòstic i una revisió narrativa. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Les persones amb dolor de columna al coll i l'esquena poden utilitzar la teràpia de descompressió per restaurar l'alçada del disc espinal i trobar alleujament?
introducció
Molta gent no s'adona que a mesura que el cos envelleix, la columna també ho fa. La columna vertebral forma part del sistema musculoesquelètic que proporciona suport estructural al cos mantenint-lo dret. Els músculs, lligaments i teixits que envolten la columna ajuden a l'estabilitat i la mobilitat, mentre que el disc de la columna i les articulacions proporcionen absorció dels xocs del pes vertical. Quan una persona està en moviment amb les seves activitats diàries, la columna vertebral pot permetre que l'individu sigui mòbil sense dolor ni molèsties. Tanmateix, a mesura que passa el temps, la columna passa per canvis degeneratius que poden causar dolor i molèsties al cos, deixant així l'individu a fer front a perfils de risc superposats que poden afectar el coll i l'esquena. Fins a aquest punt, moltes persones busquen tractaments per reduir el dolor que afecta la seva columna vertebral i restaurar l'alçada del disc al seu cos. L'article d'avui analitza com el dolor espinal afecta el coll i l'esquena d'una persona i com tractaments com la descompressió espinal poden reduir el dolor de columna i restaurar l'alçada del disc. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com el dolor de columna pot afectar significativament el benestar i la qualitat de vida d'una persona en els seus cossos. També informem i guiem els pacients sobre com la integració de la descompressió espinal pot ajudar a reduir el dolor espinal i restaurar l'alçada del disc espinal. Animem als nostres pacients a fer preguntes complexes i importants als seus proveïdors mèdics associats sobre la incorporació de tractaments no quirúrgics a una rutina de salut i benestar per alleujar el dolor de columna i recuperar la seva qualitat de vida. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Com afecta el dolor de columna al coll i l'esquena d'una persona
Sent constants dolors musculars i dolors al coll i l'esquena? Heu experimentat rigidesa i mobilitat limitada quan esteu girant i girant? O els objectes pesats causen tensió muscular quan es mouen d'un lloc a un altre? Moltes persones estaran en moviment i estaran en posicions estranyes sense sentir dolor i molèsties quan es tracta de la columna vertebral. Això es deu al fet que els músculs i teixits circumdants s'estiren i els discs espinals prenen la pressió vertical sobre la columna. Tanmateix, quan els factors ambientals, les lesions traumàtiques o l'envelliment natural comencen a afectar la columna vertebral, pot provocar el desenvolupament de dolor de columna. Això es deu al fet que la part externa del disc espinal està intacta i la part interna del disc es veu afectada. Quan les tensions anormals comencen a reduir la ingesta d'aigua dins del disc, pot estimular internament els receptors del dolor sense símptomes de l'arrel nerviosa dins del disc. (Zhang et al., 2009) Això fa que moltes persones facin front al mal de coll i d'esquena al seu cos i redueixi la seva qualitat de vida.
El dolor espinal pot conduir a perfils de risc superposats que fan que moltes persones s'enfrontin a mal d'esquena greu i dolor de coll, que fa que els músculs circumdants es debilitin, s'estirin i s'estiren excessivament. Al mateix temps, les arrels nervioses circumdants també es veuen afectades, ja que les fibres nervioses envolten les parts exteriors i interiors del disc espinal, la qual cosa causa propietats de dolor nociceptiu a la regió del coll i l'esquena i provoca dolor discogènic. (Coppes et al., 1997) Quan moltes persones pateixen dolors musculars correlacionats amb els discos espinals, es produeix un cicle dolor-espasme-dolor que pot afectar el seu cos perquè no es mou prou i provoca activitats musculars doloroses quan intenten ser mòbils. (Roland, 1986) Quan una persona té una mobilitat limitada perquè està experimentant dolor de columna, la seva alçada natural del disc degenera lentament, causant més problemes al seu cos i càrregues socioeconòmiques. Afortunadament, quan moltes persones pateixen dolor de columna, nombrosos tractaments poden reduir el dolor de columna i restaurar l'alçada del disc.
Medicina del Moviment- Vídeo
Com la descompressió espinal redueix el dolor espinal
Quan les persones busquen tractaments per al seu dolor de columna, molts buscaran tractaments quirúrgics per reduir el seu dolor, però serà una mica car. No obstant això, moltes persones optaran per tractaments no quirúrgics a causa de la seva assequibilitat. Els tractaments no quirúrgics són rendibles i es poden personalitzar segons el dolor i el malestar d'una persona. Des de l'atenció quiropràctica fins a l'acupuntura, depenent de la gravetat del dolor de la persona, molts trobaran l'alleujament que busquen. Un dels tractaments més innovadors per reduir el dolor de columna és la descompressió de la columna. La descompressió de la columna permet que l'individu estigui lligat a una taula de tracció. Això es deu al fet que estira suaument la columna vertebral per alinear el disc espinal reduint la pressió sobre la columna vertebral per invocar el procés de curació natural del cos per alleujar el dolor. (Ramos i Martín, 1994) A més, quan moltes persones utilitzen la descompressió espinal, la tracció suau proporciona una distracció motoritzada a la columna vertebral que pot induir canvis físics al disc espinal i ajudar a restaurar el rang de moviment, flexibilitat i mobilitat d'una persona. (Amjad et al., 2022)
Descompressió espinal que restaura l'alçada del disc espinal
Quan una persona està lligada a la màquina de descompressió espinal, la tracció suau ajuda al disc de la columna a tornar a la columna, permetent que els líquids i els nutrients rehidratin la columna, augmentant l'alçada del disc de la columna. Això es deu al fet que la descompressió de la columna crea una pressió negativa sobre la columna, permetent que el disc espinal torni a la seva alçada original i proporciona alleujament. A més, el sorprenent que fa la descompressió de la columna vertebral és que es pot combinar amb teràpia física per ajudar a estirar i enfortir els músculs circumdants a prop de la columna per proporcionar més estabilitat i flexibilitat. (Vanti et al., 2023) Això permet que l'individu sigui més conscient del seu cos i comenci a incorporar petits canvis d'hàbit per reduir el dolor de tornar. Quan moltes persones comencen a pensar en la seva salut i benestar anant al tractament, recuperaran la seva qualitat de vida i tornaran a la seva rutina diària sense que els problemes afectin la seva columna vertebral.
referències
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. i Hanif, A. (2022). Efectes de la teràpia de descompressió no quirúrgica a més de la teràpia física rutinària sobre el dolor, l'amplitud de moviment, la resistència, la discapacitat funcional i la qualitat de vida versus la teràpia física rutinària sola en pacients amb radiculopatia lumbar; un assaig controlat aleatoritzat. Trastorn músculesquelet BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT i Groen, GJ (1997). Innervació dels discs lumbars "dolorosos". Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discussió 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G. i Martin, W. (1994). Efectes de la descompressió axial vertebral sobre la pressió intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Una revisió crítica de l'evidència d'un cicle dolor-espasme-dolor en trastorns de la columna vertebral. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA i Pillastrini, P. (2023). Els efectes de l'addició de tracció mecànica a la teràpia física sobre el mal d'esquena? Una revisió sistemàtica amb metaanàlisi. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. i Wu, SX (2009). Diagnòstic clínic del dolor lumbar discogènic. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Les persones que pateixen dolors articulars poden incorporar teràpia d'acupuntura per gestionar els símptomes del lupus i restaurar la mobilitat corporal?
introducció
El sistema immunitari és molt important per al cos, ja que la seva funció principal és protegir les estructures vitals dels invasors estrangers que poden causar problemes i molèsties similars al dolor. El sistema immunitari té una relació saludable amb els diferents sistemes corporals, inclòs el sistema musculoesquelètic, ja que les citocines inflamatòries ajuden a curar els danys musculars i tissulars quan el cos està lesionat. Amb el temps, però, quan els factors ambientals i genètics normals comencen a desenvolupar-se al cos, el sistema immunitari començarà a enviar aquestes citocines a cèl·lules sanes i normals. Fins a aquest punt, el cos comença a tenir risc de desenvolupar malalties autoimmunes. Ara, les malalties autoimmunes al cos poden causar estralls amb el pas del temps quan no es gestionen, donant lloc a trastorns crònics que poden causar símptomes superposats en el sistema musculoesquelètic. Una de les malalties autoimmunes més comunes és el lupus eritematós sistèmic o lupus, i pot provocar que una persona tingui dolor i malestar constants mentre es correlaciona amb dolor muscular i articular. L'article d'avui analitza els factors i els efectes del lupus, la càrrega del dolor articular en el lupus i com els enfocaments holístics com l'acupuntura poden ajudar a controlar el lupus alhora que restableixen la mobilitat corporal. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com minimitzar els efectes del dolor causat pel lupus a les articulacions. També informem i guiem els pacients sobre com l'acupuntura pot ajudar a controlar el lupus i combinar altres teràpies per reduir els seus símptomes semblants al dolor que afecten el sistema musculoesquelètic. Animem als nostres pacients a fer preguntes complexes i importants als seus proveïdors mèdics associats sobre la incorporació de la teràpia d'acupuntura per alleujar els efectes inflamatoris del lupus alhora que troben maneres naturals de restaurar la mobilitat. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Els factors i efectes del lupus
Heu experimentat dolors articulars a les extremitats superiors o inferiors, que dificulten el funcionament durant tot el dia? Has sentit els efectes constants de la fatiga? Moltes persones que pateixen aquests problemes similars al dolor podrien arriscar-se a desenvolupar lupus eritematós sistèmic. En aquesta malaltia autoimmune, el propi sistema immunitari del cos comença erròniament a atacar els seus teixits, provocant així inflamació i una sèrie de símptomes semblants al dolor. Lupis és complicat de diagnosticar a causa de la seva complexa desregulació immune que pot provocar una sobreproducció de citocines que pot afectar el cos. (Lazar i Kahlenberg, 2023) Al mateix temps, el lupus pot afectar una població diversa, amb símptomes i gravetat que varien en funció de com de lleus o greus afectin els factors al cos. El lupus pot afectar diverses parts del cos, incloses les articulacions, la pell, els ronyons, les cèl·lules sanguínies i altres parts i òrgans vitals del cos, ja que els factors ambientals i hormonals poden influir en el seu desenvolupament. (Tsang i Bultink, 2021) A més, el lupus pot estar estretament associat amb altres comorbiditats que estan provocant perfils de risc superposats amb inflamacions que poden afectar les articulacions del sistema musculoesquelètic.
La càrrega del dolor articular en el lupus
El lupus és complicat de diagnosticar ja que sovint imita altres dolències; el símptoma de dolor més comú que afecta el lupus són les articulacions. Les persones amb lupus experimenten dolor articular, que pot causar efectes inflamatoris i danys estructurals a les articulacions, tendons, músculs i ossos, provocant anomalies patològiques. (Di Matteo et al., 2021) Atès que el lupus provoca efectes inflamatoris a les articulacions, molts individus pensaran que pateixen artritis inflamatòria, i pot provocar uns perfils de risc superposats ja que va acompanyat de lupus, provocant així dolor localitzat a les articulacions independentment del seu origen. (Senthel et al., 2024) El dolor articular en persones amb lupus pot dificultar significativament les activitats diàries, reduint la mobilitat i la qualitat de vida general mentre estan intentant trobar alleujament.
Desbloqueig dels secrets de la inflamació-vídeo
Un enfocament holístic per a la gestió del lupus
Tot i que els tractaments estàndard per al lupus inclouen medicaments i immunosupressors per reduir la inflamació causada pel lupus, moltes persones volen buscar enfocaments holístics per controlar el lupus i reduir els efectes inflamatoris d'afectar les seves articulacions fent petits canvis a les seves vides. Moltes persones incorporen aliments antiinflamatoris rics en antioxidants per esmorteir els efectes inflamatoris. Diversos suplements, com la vitamina D, el calci, el zinc, etc., poden ajudar a reduir la inflamació causada pel lupus i enfortir la salut dels ossos. A més, els tractaments no quirúrgics poden fins i tot millorar la capacitat cardiorespiratòria i disminuir la fatiga alhora que milloren la funció psicològica, la qual cosa pot ajudar a millorar la qualitat de vida d'una persona mitjançant la gestió dels símptomes causats pel lupus. (Fangtham et al., 2019)
Com l'acupuntura podria ajudar el lupus i restaurar la mobilitat
Una de les formes més antigues d'enfocaments no quirúrgics i holístics per reduir la inflamació i controlar el lupus és l'acupuntura. L'acupuntura implica agulles sòlides i fines utilitzades per professionals altament entrenats per inserir-se en punts específics del cos per equilibrar el qi (energia) del cos estimulant el sistema nerviós i alliberant substàncies químiques beneficioses als músculs, la medul·la espinal i el cervell afectats. A més, l'acupuntura, amb els seus efectes secundaris mínims i l'enfocament holístic, pot ajudar a controlar el lupus. Això es deu al fet que quan es col·loquen agulles d'acupuntura als punts d'acupuntura del cos, poden interrompre els senyals de dolor que estan causant dolor a la zona afectada i regular les citocines inflamatòries del lupus per proporcionar alleujament. (Wang et al., 2023) Això es deu a la seva filosofia d'abordar no només el dolor físic sinó també els símptomes emocionals i psicològics de viure amb una malaltia crònica com el lupus.
A més, l'acupuntura pot ajudar a restaurar la mobilitat articular mentre es controla el lupus mitjançant tractaments consecutius, ja que moltes persones noten que la seva mobilitat articular millora i el seu dolor disminueix. Això es deu al fet que la inserció i manipulació de les agulles en els punts d'acupuntura del cos provoquen alteracions en l'entrada sensorial aferent al sistema nerviós central, la qual cosa augmenta l'excitabilitat de la motoneurona alfa i redueix la inflamació. (Kim et al., 2020) Quan les persones estan tractant amb lupus i estan tractant de trobar mètodes holístics alternatius per alleujar la inflamació i el dolor articular causats pel lupus, l'acupuntura i els tractaments no quirúrgics poden oferir un raig d'esperança per gestionar els reptes diaris del lupus.
referències
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E. i Grassi, W. (2021). Imatge de l'afectació de les articulacions i els teixits tous en el lupus eritematós sistèmic. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL i Wang, C. (2019). Teràpies no farmacològiques per al lupus eritematós sistèmic. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S. i Park, J. (2020). L'electroacupuntura i l'acupuntura manual augmenten la flexibilitat articular però redueixen la força muscular. Sanitat (Basilea), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S. i Kahlenberg, JM (2023). Lupus eritematós sistèmic: nous enfocaments diagnòstics i terapèutics. Annu Rev Med, 74, 339, 352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP i Bultink, IEM (2021). Noves novetats en el lupus eritematós sistèmic. Reumatologia (Oxford), 60(Suppl 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q. i Zhao, T. (2023). Eficàcia i seguretat de la teràpia d'acupuntura combinada amb la farmacoteràpia convencional en el tractament del lupus eritematós sistèmic: una revisió sistemàtica i metaanàlisi. Medicina (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Les persones en recuperació postoperatòria o que s'enfronten a una malaltia o una lesió poden experimentar músculs debilitats i resistència que poden provocar una pèrdua temporal de la mobilitat per dormir i no poder moure's amb normalitat a causa de la debilitat, la disminució de l'amplitud de moviment o el dolor. Es poden beneficiar de la teràpia física per ajudar a recuperar la mobilitat funcional normal?
Mobilitat per dormir
Per a les persones hospitalitzades o confiades a casa per lesions, malalties o recuperació quirúrgica, un terapeuta físic avaluarà diverses àrees de mobilitat funcional. Aquests inclouen transferències: des d'assegut a dempeus, caminar i mobilitat per dormir. La mobilitat per dormir és la capacitat de realitzar moviments específics mentre esteu al llit. Un terapeuta pot avaluar la mobilitat del son o del llit i recomanar estratègies i exercicis per millorar els moviments. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Un terapeuta pot fer que l'individu faci servir dispositius específics, com un trapezi sobre el llit o una taula lliscant, per ajudar a moure's.
Tots aquests moviments requereixen força en diferents grups musculars. En comprovar els moviments individuals en la mobilitat del son, un terapeuta pot treballar grups musculars específics que poden ser febles i requereixen exercicis i estiraments específics per restaurar la mobilitat a la normalitat. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Les persones que visiten un terapeuta en una clínica ambulatòria o una àrea de rehabilitació poden tenir el treball individual sobre la mobilitat per dormir en una taula de tractament. Els mateixos moviments a la taula de tractament es poden fer al llit.
Importància
El cos està pensat per moure's.
Per a les persones que no es poden moure còmodament al seu llit, el cos pot patir una atròfia en desús o un desgast de la força muscular, la qual cosa pot provocar un augment de les dificultats. No poder moure's també pot provocar úlceres per pressió, especialment per a les persones que estan greument desacondicionades i/o romanen en una posició durant un llarg període. La salut de la pell pot començar a deteriorar-se, donant lloc a ferides doloroses que requereixen atenció especialitzada. Poder moure's al llit pot ajudar a prevenir les úlceres per pressió. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)
Millora
Un fisioterapeuta pot prescriure exercicis específics per enfortir els grups musculars i millorar la mobilitat per dormir. Els músculs inclouen:
Músculs de les espatlles i del puny rotador.
Tríceps i bíceps als braços.
Músculs glutis dels malucs.
Llambordes
Quàdriceps
Músculs de la vedella
Les espatlles, els braços, els malucs i les cames treballen junts quan es mou el cos al voltant del llit.
Diversos Exercicis
Per millorar el moviment del llit, els exercicis de teràpia física poden incloure:
Els fisioterapeutes estan formats per avaluar aquests moviments i funcions i prescriure tractaments per millorar el moviment corporal. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Mantenir una forma física adequada pot ajudar el cos a mantenir-se actiu i mòbil. La realització d'exercicis de mobilitat prescrits per un fisioterapeuta pot mantenir els grups musculars adequats treballant correctament, i treballar amb un fisioterapeuta pot garantir que els exercicis siguin correctes per a la condició i es realitzin correctament.
Bhattacharya, S. i Mishra, RK (2015). Úlceres per pressió: comprensió actual i noves modalitats de tractament. Revista índia de cirurgia plàstica: publicació oficial de l'Associació de Cirurgians Plàstics de l'Índia, 48 (1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
L’eina Find A Practitioner d’IFM és la xarxa de derivació més gran de Medicina Funcional, creada per ajudar els pacients a trobar professionals de la Medicina Funcional a qualsevol part del món. Els professionals certificats IFM apareixen en primer lloc als resultats de la cerca, atesa la seva àmplia formació en medicina funcional
