La causa més comuna de mals de cap pot relacionar-se amb complicacions del coll. De passar un temps excessiu mirant un ordinador portàtil, un escriptori, un iPad i fins i tot un missatge de text constant, una postura incorrecta durant períodes prolongats de temps pot començar a pressionar el coll i la part superior de l'esquena, provocant problemes que poden causar mals de cap. La majoria d'aquests tipus de mals de cap es produeixen com a conseqüència de la tensió entre els omòplats, que al seu torn fa que els músculs de la part superior de les espatlles també s'estrenyin i irradiin dolor al cap.

Si l'origen dels mals de cap està relacionat amb una complicació de la columna cervical o una altra regió de la columna i els músculs, l'atenció quiropràctica, com ara els ajustaments quiropràctics, la manipulació manual i la teràpia física, pot ser una bona opció de tractament. A més, un quiropràctic sovint pot seguir el tractament quiropràctic amb una sèrie d'exercicis per millorar la postura, així com oferir consells per millorar l'estil de vida futur per evitar més complicacions.

Tipus i mals de cap

Hi ha tres tipus principals de cefalees tensives, les cefalees de raïm i les migranyes.

Moltes estructures canvien i senten dolor, especialment tensió en els músculs. No obstant això, el propi cervell no té dolor, i també tens mal de cap, ja que els teixits que l'envolten informen del seu malestar.

Les cefalees tensionals resultat de l'esforç dels músculs que cobreixen el crani o els músculs de la cara o del coll. També poden ocórrer quan els vasos sanguinis circulen per la ment, la cara i s'obren. L'exercici, l'estrès i la medicació són algunes de les coses que poden fer que els vasos sanguinis s'obrin i us proporcionen un mal de cap tensiu a curt termini.

 

El mal de cap per tensió apareix gradualment i després desapareix en unes quantes hores. En cas que els vostres mals de cap tensius siguin greus o es produeixin, hauríeu de consultar el vostre metge. La majoria dels mals de cap són només una part de la vida i no són motiu de preocupació.

Si experimenta un mal de cap en el clúster, el dolor segurament es produirà, i això es concentrarà fortament darrere d'un ull. Els experts en mal de cap atribueixen aquests mals de cap que són sobtats i els problemes que utilitzen una part del cervell anomenada hipotàlem.

Símptomes de mal de cap de migranya

 

Més de 60 milions d'adults nord-americans declaren haver patit una migranya, i afecten a les dones a un ritme 3 vegades superior al dels homes.1 La majoria de les persones amb migranya experimenten la seva primera migranya quan són adults, però els nens i adolescents també poden ser víctimes d'elles.

Un batec fort, profund o pulsatiu, mal de cap dolorós, nàusees i dolor immobilitzador són els principals símptomes de mals de cap de migranya. Altres símptomes comuns poden incloure:

• Llocs cecs d'una cara i visió borrosa
• Sensibilitat a la llum, el soroll o les olors
• Fatiga i confusió
• Sentint-se suat o fred
• Un coll dur o tendre
• Lleugeresa

Al voltant del 20% de les persones amb migranya experimenten una aura que dura de 15 a 20 minuts abans de l'inici de la migranya real.1,2 L'aura més comuna és la visual, on les persones experimenten punts cecs, llums intermitents i formes brillants en ziga-zaga. Les aures impliquen altres sentits, com per exemple una sensació de formigueig o entumiment. Confonen la víctima de la migranya i poden afectar la parla.

Causes de la migranya

 

Els experts mèdics no estan segurs de quines causes migranyes. Els nivells de canvi de la serotonina, juntament amb altres productes químics del cervell, poden provocar migranyes, però els científics i neuròlegs del cervell admeten que la gent té molt d'aprendre abans de comprendre la causa completament.

La llista següent inclou una selecció de causes de migranya; Aprèn més sobre el que causa migranyes en la nostra migranya detallada i el mal de cap provoca l'article.

Descobriràs una sèrie de desencadenants de la migranya. I això vol dir que hauríeu de considerar evitar els aliments que sovint poden provocar migranyes:

• begudes alcohòliques
• cafeïna
• Llegums, pèsols, llenties, fesols, nous i mantega de cacauet
• aliments en vinagre i fermentació com a pebrots, salsa de soja, xucrut i olives
• Bolonya, pernil, arengada, gossos calents, pepperoni, botifarra i carns curades o curades
• licor de carn, sal condimentada, cubs de bouillon i glutamat monosòdic (MSG)
• mantega, crema agra i un altre làctic cultivat
• formatge envellit
• l'aspartame edulcorant artificial
• alvocats
• cebes
• fruita de la passió i papaia
• pastís de cafè, rosquillas, pa de farina i altres articles que contenen llevat de cervesa o fresc
• xocolata, cacau i algarrobo
• figues plomes que són vermelles, i panses

Altres desencadenants de migranya comuns inclouen:

• vapors i olors fortes
• estrès
• llums brillants
• sorolls forts
• fatiga
• depressió
• el clima canvia
• la manca de son
• interrupcions, per exemple, la falta d'un àpat, en la seva dieta
• certs medicaments
• els canvis hormonals
• de fumar
• exercici, sexe i altres activitats intensives

En cas de viure amb migranya, evitar els desencadenants pot ajudar-vos a reduir el nombre d'episodis que haureu de suportar.

Com a individu que pateix mal de cap i migranyes, no estàs sol. Un gran percentatge de persones sovint descriuen els símptomes associats a algun tipus de mal de cap. Tot i que alguns poden ser ocasionals i avorrits i d'altres poden ser més freqüents i palpitants, els mals de cap o migranya poden ser debilitants, especialment depenent del tipus de lesió o afecció que causa els símptomes. Hi ha diverses maneres de tractar el mal de cap, però la prevenció pot ser una de les millors maneres de prevenir els mals de cap i les migranyes.

Prevenció quiropràctica de les migranyes

Els mals de cap i les migranyes poden ser tractats de diverses maneres segons el tipus de lesió o condició que va causar el mal de cap. Els ajustaments quiropràctics poden millorar molt els símptomes del mal de cap, però també es pot utilitzar l'atenció quiropràctica per ajudar a prevenir els mals de cap. Com que la majoria dels mals de cap o migranyes són causats per complicacions de la columna vertebral o tensió muscular, el tractament quiropràctic pot ajudar a evitar els símptomes en primer lloc.

Cefalees cervicogènics

 

Un mal de cap cervicogènic comença a la columna cervical o al coll. De vegades, aquests mals de cap imiten els símptomes de la migranya. Inicialment, el malestar pot començar de manera intermitent, estendre's a un costat (unilateral) del cap individual i arribar a ser gairebé continu. A més, el dolor es pot agreujar amb els moviments del coll o un lloc determinat del coll (per exemple, els ulls centrats en un monitor d'ordinador).

El desencadenant d'un mal de cap sovint s'associa amb una tensió extrema al coll. El mal de cap pot ser conseqüència de l'osteoartritis cervical, un disc trencat o moviments de tipus fuet cervical que irriten o comprimeixen un nervi cervical. Les estructures òssies del coll (per exemple, les articulacions d'aspecte) i els seus teixits delicats (per exemple, els músculs) poden donar lloc a la millora d'un Cefalea cervicogènica.

Símptomes cervicogènics de mal de cap

 

Un mal de cap cervicogènic proporciona a la base i la part posterior del crani un dolor constant i no palpitants, que de vegades s'estén cap avall fins al coll i entre els omòplats. El dolor es pot sentir darrere del front i la cella, encara que el problema s'origina a la columna cervical.

El dolor sol començar després d'un moviment sobtat del coll, com ara un esternut. Juntament amb les molèsties al cap i al coll, els signes poden incloure:

• Torticoli
• Nàusees i / o vòmits
• Marejos
• Visió
• Sensibilitat a la llum o al so
• Dolor en ambdós braços o un altre

Les facetes de risc que es dediquen a l'aparició de cefalea o irriten els mals de cap cervicogènic inclouen:

• Fatiga
• Dificultats per dormir
• Problemes de disc
• Lesions actuals o del coll que estan precedint
• Poca postura
• Estrès muscular

Diagnòstic: Cefalees cervicogènics

L'anàlisi d'un mal de cap comença usant un fons mèdic complet usant una avaluació física i neurològica. Les proves de diagnòstic poden incloure:

• Raigs X.
• Ressonància magnètica (RM)
• CT Scans (rarament)
• Injeccions de bloc nerviós per validar el diagnòstic, causa

Cefalea cervicogènica i tractament

Inicialment, el vostre metge pot aconsellar un fàrmac antiinflamatori no esteroide de venda lliure (per exemple, aspirina, Aleve). Si això no és efectiu, es pot prescriure un analgèsic i anti-irritació amb recepta. Altres opcions de tractament, descrites en la compra de no invasiu a invasiu, inclouen:

• Manipulació espinal o teràpies manuals alternatives
• Mètodes de comportament (per exemple, biofeedback)
• Acupuntura
• Injeccions de nivell de disparador
• Proloteràpia
• Blocs conjunts de faceta (un tipus d'injecció de l'articulació espinal)
• Blocs nerviosos (generalment es tracta de les branques medials dels nervis que us proporcionen les articulacions de les facetes)
• Ganglionotomia de pols de radiofreqüència de l'arrel nerviosa (p. ex., C 2, C-3)
• Cirurgia de la columna vertebral per reduir la compressió nerviosa o vascular (això rarament és necessari)

Cefalees causades per la tensió

 

El motiu més comú mals de cap tensionals és tensió i tensió muscular. La tensió freqüent que es produeix durant un mal de cap es pot experimentar a tot el cap i el coll, sent gairebé com si hi hagués una goma elàstica al voltant del cap, segons informes de moltes persones. La tensió i l'estrenyiment dels músculs es deuen en gran part a una mala postura on els músculs intenten adaptar-se a les limitacions que se'ls imposa. Una mala postura al llarg del temps condueix a l'escurçament dels músculs i la irritació de les estructures que envolten la columna, especialment els discs espinals. És aquest escurçament específic dels teixits el que provoca la sensació de goma elàstica al cap o mals de cap tensius. Molt sovint, aquesta forma de dolor i molèsties es sent a la base del crani. Com més temps s'asseu l'individu en una posició inadequada, més durarà i empitjorarà la tensió i tensió dels músculs, provocant mals de cap més duradors i pitjors.

La dificultat amb postures impròpies és que són majoritàriament involuntàries en els seus moviments. Si sou un individu que fa èmfasi amb freqüència, no és estrany que les espatlles s'elevin a les orelles. La persona no pot ni tan sols adonar-se que està practicant aquesta postura fins que respira profundament i es relaxa, una acció que molts triguen més a adonar-se. Les espatlles poden haver estat durant la majoria de la jornada, és a dir, que els músculs estaven sent treballats excessivament en una posició inapropiada, i les possibilitats són que l'individu no corregirà la seva postura fins que el mal de cap comenci.

Quan es treballa en una oficina, hi ha molts culpables que sovint poden provocar postures impròpies. Una activitat habitual que fa augmentar les espatlles és parlar per telèfon, ja sigui a través d'un telèfon cel lular o un telèfon d'escriptori. Altres persones simplement sostenen el telèfon amb les seves espatlles. Aquesta acció pot causar una contracció encara més forta, donant lloc a un dolor més intens. En altres situacions, l'alçada de l'escriptori i l'alçada del monitor també poden contribuir al dolor i la incomoditat d'un individu. Un escriptori massa alt sovint obliga a l'individu a aixecar els braços cap amunt i, per tant, provoca una elevació de l'espatlla. Un monitor que es posa massa baix, juntament amb assegut en una cadira sense suport, promou la postura cap endavant. Fins i tot portant bosses grans fa que el cos caigui cap endavant. Assegurar-se que el vostre escriptori està configurat correctament pot ajudar a disminuir el risc de desenvolupar aquest tipus de mals de cap tensionals.

Exercicis de postura adequats

Els músculs necessiten flux sanguini perquè funcionin correctament i no experimentin tensió i tensió. Simplement estar dempeus a l'escriptori fins i tot durant un minut pot permetre que augmenti el flux sanguini, cosa que us pot evitar sentir mal de cap. Un mètode que podeu utilitzar per recordar donar-vos temps per estirar i corregir la vostra postura és configurar un temporitzador al telèfon o a l'ordinador. Per cada 15 o 30 minuts que s'apaga el temporitzador, l'individu ha de corregir la postura de les espatlles si se l'aixeca a les orelles i si s'enfonsa a la cadira. En última instància, cada vegada que sona l'alarma, les persones haurien d'utilitzar-ho com a recordatori saludable per aixecar-se i permetre que els músculs es reiniciïn.

Cefalees cervicals i accidents d'automòbil

Un mal de cap és un símptoma de dolor que se sent a qualsevol regió del cap o del coll. Des de molèsties lleus i irritants fins a dolors intensos i palpitants, els mals de cap poden ser causats per una varietat de factors, i poden ocórrer de manera temporal o poden durar durant tot el dia. En la majoria dels casos, les persones denuncien mals de cap i altres símptomes similars després d'haver estat implicades en un accident d'automòbil, més freqüentment si se'ls ha diagnosticat un cop de fuet.

Qualsevol tipus de col·lisió d'automòbils pot provocar un cop de fuet i altres lesions. No obstant això, el cop es produeix amb més freqüència durant els impactes posteriors en un cotxe. El fuet es produeix quan el cap es mou sobtadament cap endavant i cap enrere en qualsevol direcció donada com a resultat d'una força poderosa, estenent el coll més enllà del seu rang de moviment normal. Aquest tipus de lesió també pot ser causada per un trauma d'una lesió esportiva o un altre tipus d'accident. El coll és una estructura complexa formada per articulacions, músculs, tendons, lligaments, nervis, vasos sanguinis i altres teixits. Quan les estructures del coll estan sotmeses a una força extrema, com la d'un accident de cotxe, els teixits del coll poden irritar-se i inflamar-se, provocant lesions que provoquen dolor, mal de cap cervical i altres símptomes.

Els símptomes de la latigadura generalment es desenvolupen immediatament després de l'accident d'automòbil, encara que ocasionalment, el dolor i les molèsties poden trigar diversos dies, setmanes o fins i tot mesos a manifestar-se. El dolor sovint és en forma de mal de cap.

Cefalees causades per un cop de fuet i el tractament

Si un individu va patir lesions d'un accident d'automòbil, tant si es tractava de ferides visibles com si només tenien símptomes de dolor i mals de cap, és essencial que la víctima busqui atenció mèdica el més aviat possible per determinar la font dels seus símptomes. Tractar el llistons cervell pot ajudar a alleujar el dolor del cap. Moltes persones que estan involucrades en un accident de cotxe s'envien a la sala d'urgències, o ER, on es tracten per lesions que amenacen la vida de l'incident. Tanmateix, sovint només es tracta de ferides obertes o fractures òssies, amb vista al coll de l'individu i al dolor del cap. Poden prescrivir analgèsics o relaxants musculars per als símptomes, però, si bé aquests poden ajudar a alleujar el dolor i restaurar la funció, els efectes només són temporals i no tenen la intenció de ser una cura per a mals de cap o antipolvo.

Els mals de cap i l'antorrupción s'han de tractar a la font i, afortunadament, hi ha moltes formes de tractament diferents per pal·liar els símptomes d'una lesió automobilística.

L'atenció quiropràctica és una opció de tractament alternativa popular i eficaç per a una varietat de lesions dels teixits tous. La quiropràctica se centra a restaurar la funció normal de la columna vertebral i les estructures que l'envolten, eliminant els símptomes i millorant la flexibilitat i la mobilitat del cos. Una vegada que l'especialista en salut completa un diagnòstic, utilitzen una varietat de teràpies i tractaments segons les lesions o condicions de l'individu. Els quiropràctics utilitzaran amb freqüència ajustaments de la columna i manipulacions manuals per rehabilitar la columna a la seva alineació natural, disminuint l'estrès i la pressió dels teixits al voltant de la regió afectada i reduint la irritació, la inflamació, ajudant finalment a eliminar els mals de cap i altres símptomes. A més, un quiropràctic pot recomanar una sèrie d'exercicis per enfortir el cos i accelerar el procés de rehabilitació.

Cefalees i tractament quiropràctic

L'atenció quiropràctica pot ajudar tant als tractaments com a prevenir els mals de cap crònics i les migranyes. La majoria dels símptomes del dolor de cap generalment s'originen per desalineaments de la columna vertebral, una postura inadequada i una mobilitat espinal reduïda com a resultat d'una lesió directa o una afecció subjacent. A més, els músculs que envolten la columna cervical de vegades poden desenvolupar patrons de contracció pobres o teixit cicatricial entre les capes del múscul que també podria causar dolor de cap. Moltes d'aquestes complicacions poden millorar amb tractaments quiropràctics a la columna vertebral, centrant-se específicament en el coll i la part superior de l'esquena.

Finalment, la prevenció de mals de cap es pot aconseguir simplement mantenint-se activa. Tanmateix, si repeteix qualsevol activitat física, tingueu en compte que no participi en exercicis que puguin agreujar lesions o afeccions que provoquen els mals de cap o les migranyes en primer lloc.