Clínica Esquena CrossFit Tipus Lesions Esportives Equip Quiropràctic. El CrossFit és una forma d'exercici que incorpora moviments balístics ràpids i successius d'alta intensitat i s'ha convertit en una opció de fitness popular. Les persones que participen en aquest tipus d'entrenament comencen a desenvolupar tensió en els seus músculs i articulacions més ràpidament que en altres esports. Això fa que tinguin un alt risc de lesions. I, com amb qualsevol regiment de fitness, i tot i fer tot el que un entrenador et digui que facis i fer-ho correctament; les lesions poden ocórrer i es produeixen.
El tractament quiropràctic ofereix a aquests participants i al seu sistema musculoesquelètic la capacitat d'alliberar l'estrès ràpidament i recuperar-se ràpidament per tal de funcionar. Les taxes de lesions amb programes intensos d'entrenament físic semblen ser similars a les informades per a diversos esports, és a dir, l'aixecament de peses, l'aixecament de força i la gimnàstica. Les lesions que s'anomenen habitualment són lesions a la columna i les espatlles.
Els participants en l'entrenament que reben tractament quiropràctic abans i després de les sessions d'entrenament tenen millors resultats quan es tracta de lesions, ja que l'anàlisi quiropràctica pot descobrir problemes subjacents. Un metge quiropràctic pot explicar als atletes quins exercicis cal modificar o evitar. A més, amb un quiropràctic, els exercicis es poden personalitzar per ajudar a corregir els moviments disfuncionals per obtenir un rendiment òptim.
Quiropràctic esportiu: per esbrinar què són aquests professionals dont vull fer-ho abans de fer una cita, El món dels corredors va demanar a dos quiropràctics que estiguessin especialitzats en córrer sobre quins errors comuns de formació estan provocant que els pacients acabin a les seves oficines una vegada i una altra.
Mentre que els estudis van i vénen endavant si els tipus específics de sabatilles de running provoquen lesions o no, encara és una bona idea optar per un ajust adequat per sobre d'un parell de puntades que semblen genials o que tens barat. Ian Nurse, DC, fundador de Wellness a Motion Boston i un maratonista de menys de 2:30, creu que moltes lesions corrents poden començar per no tenir les sabates adequades als peus.
La infermera recomana anar a una botiga especialitzada en córrer i que algú vigili la vostra marxa a l'exterior o a la cinta de córrer. Això permetrà que algú de la botiga trobi una gamma de sabates que funcionin millor per als vostres mecànics específics de córrer/caminar. (Podeu trobar una botiga de running propera consultant el nostre Cercador de botigues.) A partir d'aquí, pots seguir el que et sembla millor quan corres.
La infermera va dir que també va preguntar als seus pacients si hi havia hagut un canvi en les sabates de running d'un estil a un altre. Per exemple, canviar a una sabata de caiguda zero d'una sabata normal, sense deixar-hi anar, pot augmentar el risc de lesions. Com un adaptador d'una botiga de running, un quiropràctic esportiu com una infermera pot fins i tot mirar la vostra marxa corrent a l'oficina per diagnosticar desequilibris en la mecànica del moviment del peu.
Tota la biomecànica comença al teu peu, va dir la infermera. Tots tenim diferents cops de peus. Si toca el terra d'una determinada manera, la sabata ha de suportar-ho. Si sou un davanter, un darrere, un sobrepronador o un pronador inferior, tots aquests cops de peu es poden prestar a diferents ferides.
NO Feu estiraments estàtics abans de córrer
Segons Derek Vinge, DC, mantenir un tram estàtic més de temps que els segons 10 pot extreure la vostra potència muscular explosiva. Fit Quiropràctica i Teràpia Esportiva a Courtenay, Colúmbia Britànica. Un estudi fins i tot va mostrar que s'estenia els músculs freds abans que un dur 3K deixés les persones que començaven les seves carreres més lentes i amb un esforç més gran percebut. I quan els músculs no estan senyalitzant correctament, poden provocar petites ferides que es converteixin en problemes més grans amb el pas del temps.
Estàs millor amb una sèrie d'estiraments dinàmics com estocadas i esquat per fer que la sang flueixi pel cos. (Aquest escalfament de 2-minute hauria de fer el truc.) Els beneficis es notaran si afegiu de cinc a 10 minuts d'estiraments dinàmics abans de sortir a les carreteres o senders.
Si fas una mica d'activació i escalfaments dinàmics, seràs un corredor més fort i ràpid. També m'oblido de fer un tram molt ocupat, i crec que potser és un moment en què et diguis que ho faré més tard. M'hi ocuparé més tard, va dir Vinge.
NO Overdo It On Foer Rollers
Rodament d’escuma i altres maneres de fer un nus o refrescar les cames poden ser una bona cosa amb moderació. Però menys de vegades és més, segons les infermeres.
Veig molta gent que tendeix a exagerar amb això, va dir la infermera. Fan tanta escuma rodant sobre els seus Banda informàtica i quads i encara pateixen més. És més com una delicadesa, on estàs intentant fer fluir la sang a la zona, però no estàs intentant colpejar l'habitació tan malament que estàs causant més danys.
Atureu-vos si feu exercici amb un corró d'escuma i alguna cosa continua fent mal o empitjora. Excedir un lloc problemàtic pot inflamar-lo més. Si us trobeu relativament bé, la infermera suggereix fer un treball lleuger al corró d'escuma després d'una carrera per colpejar qualsevol zona problemàtica durant un o dos minuts.
NO Clam Up When You Get Into The Office
El millor seria que no arribés a una visita a l'oficina amb pàgines i notes de WebMD. Però no hauríeu de callar i pensar que un quiropràctic esportiu té totes les respostes només amb mirar-vos.
En una cita, pensa en el que t'ha tornat boig constantment amb un coll rígid, uns turmells esquerres irritats que permetran que un gos es concentri en allò que t'està molestant.
Els corredors coneixen el seu cos molt millor que molta gent, va dir Nurse. Mentre correm, estem comprovant constantment les diferents parts del cos, i la gent pot reconèixer què està malament, i poden saber si la seva marxa s'ha alterat i què els està penjant. La informació que rebo dels meus pacients m'ajuda molt.
NO oblideu veure algú si ho necessiteu i escolteu el vostre quiropràctic esportiu
Amb objectius d'entrenament i milles per completar, els corredors sovint no admeten quan hi ha alguna cosa malament. És gairebé una insígnia d'honor mantenir-se fora de la taula durant llargs períodes.
Però Vinge pensa que hi ha més coses del que fa que arreglar lesions. Una vegada que es tingui cura d'un problema subjacent, pot ensenyar-li al seu cos a que actuï a un nivell més alt del que pensava que era possible.
Després que comencin a millorar, podem treballar en altres qüestions per treure'n més rendiment, va dir Vinge. Si mai no t'han mirat, no tens ni idea de què passa.
Daniel Alvarado, propietari de PUSH Fitness, per participar en les seves activitats físiques, depèn de la seva salut. Després de lluitar amb dolor a l'espatlla durant diversos mesos, Daniel Alvarado va visitar el metge Alex Jiménez, quiropràctic, per rebre la rehabilitació del dolor a l'espatlla. L'assistència per quiropràctica és un tractament per a les subluxacions, que pot ser que provoquen símptomes o una opció de tractament alternativa que s'utilitzi per ajudar de manera prudent a restaurar qualsevol desajust. Alex Jiménez va ajudar a Daniel Alvarado a millorar la seva força, flexibilitat i llibertat mitjançant l'ús d'ajustaments espinosos i manipulacions manuals. Daniel Alvarado va poder tornar a les seves tasques físiques diàries després de rebre la rehabilitació del dolor a l'espatlla juntament amb el metge Alex Jiménez, quiropràctic. Daniel Alvarado recomana al Dr. Alex Jiménez, perquè és l'elecció no quirúrgica dolor a l'espatlla.
Rehabilitació quiropràctica
Estem feliços de presentar-vos La primera clínica de benestar i cura de lesions d’El Paso.
Com a clínica de rehabilitació quiropràctica d’El Paso i centre de medicina integrada, ens centrem apassionadament en el tractament de pacients després de lesions frustrants i síndromes de dolor crònic. Ens centrem en millorar la vostra capacitat mitjançant programes de flexibilitat, mobilitat i agilitat adaptats a tots els grups d’edat i discapacitats.
Volem que visqui una vida que es compleixi amb més energia, actitud positiva, millor somni, menys dolor, pes corporal adequat i educat sobre com mantenir aquesta forma de vida. He fet una vida per cuidar a cadascun dels meus pacients.
T’asseguro que només acceptaré el millor per a tu
Si heu gaudit d'aquest vídeo i us hem ajudat de qualsevol manera, no dubteu a fer-ho subscriure i recomanem nosaltres.
Sabatilles d'esport: Els peus són importants. Quan el típic americà arriba a l'edat de 50, hauran caminat 75,000 milles.
Els corredors posen encara més quilòmetres en peu i l’estrès. Els teus peus són el teu fonament. Un problema amb els peus pot llençar tot el cos fora de balanç. Per això, quan es tracta de calçat de running, és important trobar el tipus adequat. Aquesta guia us ajudarà a trobar les sabatilles de running adequades per a vosaltres.
Sabatilles d'esport
Abans de comprar
Coneix el tipus de corredor que ets.
Els diferents tipus de carrera requereixen diferents característiques de les sabates.
Algunes preguntes a tenir en compte:
Correu o feu trotar?
Quina superfície corre sobre asfalt, cinta de córrer o senders?
Una persona més gran no es mourà i funcionarà de la mateixa manera que ho fa una persona prima i esvelta. Una persona amb sobrepès posarà més tensió als peus i a les sabates.
Coneix el teu estil de carrera.
La manera de córrer, el moviment de la seva marxa i la manera de colpejar el peu té un gran impacte en el tipus de sabata de carrera que necessita. Quan el teu peu entra en contacte amb el terreny, què arriba primer? L’interior del peu del peu primer? El centre del vostre taló? L’exterior del vostre taló? On es colpeja el peu primer és on realment voleu el coixí.
Saber quines lesions pot haver patit per córrer.
La fascitis plantarLes fèrules espinoses, les tendinitis i les butllofes són algunes de les lesions habituals que es poden revertir o millorar quan porteu sabates de running adequades.
Coneix el tipus d’arc que tens.
Si es supina (rodolins de peu cap a fora) o pronat (rodolins de peu cap a dins) es determina, almenys en part, per la forma del seu arc. Si bé els supinadors són rars, hi ha moltes persones per sobre dels pronates. Això pot ser la font de lesions per excés de consum.
Quan compres
Dóna-li la prova de grau 360.
Quan la gent prova sabates, normalment comprova si hi ha cabuda a la puntera, però no busqueu més. Quan proveu sabates de córrer, heu d’assegurar-vos que teniu l’espai adequat a la caixa dels dits, però també heu de comprovar que tot el peu s’adapti a la plataforma de la sabata.
Dóna-li al peu suficient espai.
La part superior ha de tenir prou espai però no ha de ser fluixa. Tampoc no hauria d’estrènyer el peu. Ha d’adaptar-se bé sense pessigar ni lligar.
Compreu més tard el dia.
Durant tot el dia s’inflen els peus. Quan corre, també s’infla, de manera que quan es compren sabates, anar quan els peus siguin els més grans ajudarà a garantir el millor ajustament possible i el més còmode possible.
Porta les teves sabates de running a l’hora de comprar.
Tenir les sabates velles amb tu quan compres ajudarà el venedor a determinar quin tipus de sabata de running necessites. Poden veure el desgast de la sabata per veure els seus patrons de funcionament i l’ajudaran a trobar una sabata que et funcioni millor.
Mesureu el peu.
A mesura que envelleixes, els teus peus realment canvien; es poden expandir o aplanar. No tothom assumeixi la mida de la sabata, es mesura el peu cada vegada. Un ajust còmode depèn de portar la sabata de la mida adequada. També cal tenir en compte que les mides de les sabates poden variar segons la marca.
Vesteix per a la cursa.
Quan compres un parell de sabates per córrer, vesteix-te com ho faries quan corris. No aparegui amb xancles ni quan estigui vestit per a l'oficina. Definitivament no apareixis sense mitjons.
Oblida’t de l’última tendència o del que està de moda; pensa en funcionalitat.
Hi ha un munt de sabates d’aspecte nítid, però això no vol dir que siguin les sabates de running adequades per a vosaltres. Busqueu l'ajust i la funcionalitat primer i la moda en segon lloc.
Agafeu-los per fer un test drive.
Un cop establerts en un parell o dos, proveu-los tots dos i proveu-los. Moltes botigues especialitzades en calçat de running tenen una cinta rodant o una zona on els corredors poden provar les sabates. L'única manera de dir-li a la sabata si la sabata és adequada per a vostè.
Clínica mèdica de lesions: Tractaments de lesió esportiva
Síndrome de Patelofemoral: A mesura que el clima s’escalfa i la primavera està en plena expansió, cada cop hi ha més corredors que marxen cap a l’exterior, donant cops al paviment per entrenar-se per a les properes curses o simplement intensificar el seu joc després d’un llarg hivern. Tot i que hi ha corredors que no deixen que l’hivern més brutal els aturi, la majoria tendeixen a retirar-se a l’interior, esperant dies més càlids i un entorn més agradable. Malauradament, l'augment de l'activitat també pot conduir a un major risc de lesions, sobretot síndrome del dolor patellofemoral (PFPS), també conegut com a genoll del corredor.
Què és la síndrome del dolor patellofemoral?
El genoll del corredor s'utilitza sovint per descriure PFPS, però genoll del corredor En realitat, és un terme més ampli que descriu diferents lesions al genoll o malalties. El PFPS és una condició dolorosa que es produeix quan el teixit que es troba entre el fèmur (os de la cuixa) i la ròtula (ròtula) s'inflama o s'irrita.
La majoria de la gent notarà dolor a la part davantera o part anterior del genoll, però es pot experimentar dolor en altres parts del genoll i fins i tot mal d'esquena pot passar. L'execució augmenta la incomoditat, igual que l'assentament durant llargs períodes i pujant o baixant les escales.
Les causes del PFPS també poden variar àmpliament. L'ús excessiu és sovint el primer que pensen les persones, però un problema amb la forma en què el genoll està alineat és en realitat el motiu més comú.
Si la rótula no està alineada correctament, quan es mou per la ranura que hi ha al final del fèmur, provoca irritacions als teixits circumdants. Això sol succeir perquè els músculs i les articulacions estan fora d'equilibri.
Per exemple, si el múscul quad del costat és més feble que l'altre costat, deixa que el sistema sencer fora de l'equilibri, fent que el genoll s'alinee. Això condueix al dolor i molèsties del genoll.
Tractament per a la síndrome patelofemoral: genoll del corredor
Quan es tracta el PFPS, el descans generalment és primer a la llista, seguit de la icing a la zona per reduir la inflamació. Una vegada que el dolor està sota control, el següent pas és determinar què està causant el problema. És important descartar les afeccions o lesions més greus en primer lloc per determinar el millor tractament.
Si es tracta de PFPS, l'enfortiment dels músculs dins i al voltant del genoll és generalment el primer pas en el tractament. És important que la força muscular estigui equilibrada perquè el genoll estigui alineat correctament. Obtenir un bon parell de sabatilles també es recomana perquè es pugui prevenir lesions futures.
Quiropràctica per al genoll del corredor
El genoll del corredor o PFPS respon molt bé al tractament quiropràctic. El quiropràctic pot fer un examen complet i trobar la causa del problema i, a continuació, adaptar el tractament en conseqüència. Normalment, això es fa cas per cas amb un tractament que es basa en les necessitats úniques de l'individu. El quiropràctic pot fer diverses alineacions i manipulacions quiropràctiques a la columna vertebral, el maluc, el turmell i el genoll per tal de recuperar el cos en un equilibri adequat.
El quiropràctic també pot recomanar altres tractaments gratuïts que inclouen suplements especials, ajustaments dietètics i un pla d'exercici. El quiropràctic també pot recomanar certs exercicis d'estirament per ajudar a la curació. La gravació de Kinesio és un altre tractament comú que es pot utilitzar conjuntament amb l'atenció quiropràctica. És particularment beneficiós quan hi ha un desequilibri muscular. La cinta pot ajudar a donar suport al grup muscular més feble.
L'atenció quiropràctica és un tractament molt eficaç per a la síndrome del patellofemoral i el dolor associat al genoll. Funciona per corregir el problema portant el cos a una alineació adequada, cosa que li permet funcionar com cal.
Clínica mèdica de lesions: Tractaments de lesió esportiva
Síndrome de banda Iliotibial IT és una lesió molt freqüent entre els corredors. Si es diagnostica precoçment i el tractament comença immediatament, es redueixen les possibilitats que es converteixi en una malaltia crònica. Respon molt bé a la quiropràctica, ja que afecta la pelvis i els músculs relacionats. Quan la mecànica pèlvica no funciona correctament, el múscul no funciona de manera eficient, cosa que dificulta la flexibilitat i la mobilitat. Això pot provocar músculs tensos que poden inhibir el moviment i causar dolor. S'ha demostrat que els ajustaments quiropràctics ajuden a la malaltia.
Què és la banda Iliotibial?
El Banda Iliotibial, o fasciae latae, és la carcassa externa del múscul que s'estén al llarg de la cuixa exterior, des de la part superior del maluc fins a l'exterior del genoll. La síndrome de la banda Iliotibial es produeix quan aquesta carcassa es espessa. Està flexionat o apretat quan et posseeix; és el que manté la seva let straight, permetent que el múscul de la cuixa més gran descansi.
Hi ha dos músculs principals que intervenen en la síndrome de la banda iliotibial, el múscul glúteo o el glúteu maximus i els músculs tensor fasciae latae. De vegades la Síndrome de la Banda Iliotibial es fa referència a la Síndrome de Tensor Fasciae Latae i els dos termes es poden utilitzar indistintament.
Síndrome de banda Iliotibial IT definida
A mesura que la banda iliotibial es espessa, s'apropa a la zona on es connecta al genoll. Això resulta en dolor de genoll a causa de l'aplicació de massa pressió sobre la bursa. La bursa es torna inflada, inflamada i dolorosa. Durant l'activitat, com ara córrer en una inclinació, els glutis estan molt involucrats.
L'altre extrem de la banda iliotibial s'insereix als glutis, de manera que la banda es tanca d'aquesta activitat, pot provocar el dolor de la síndrome de banda iliotibial. L'activitat repetida l'agreuja encara més, igual que l'execució en pistes interiors estrets o camins irregulars, així com haver arruïnat els arcs o executar-los de manera inferior o desgastats sabates per córrer.
Símptomes de la síndrome de banda il·liotibial
Hi ha diversos símptomes que es poden utilitzar per diagnosticar la síndrome de la banda iliotibial. Lateral dolor al genoll (dolor a l'exterior del genoll) és un símptoma primari i sovint s'utilitza com a eina de diagnòstic clau. Poques condicions impliquen dolor lateral al genoll. Altres símptomes inclouen:
Dolor que s'agreuja després de córrer, sobretot després de córrer en una rampa, pujar escales o escalar turons
Pot ser que no hi hagi cap dolor fins que faci alguna cosa que l'agreuja com pujar a un turó.
El dolor no pot començar fins que estigui a mig camí per una carrera.
El dolor pot ser intens i debilitat.
Pot acompanyar un maluc que s'apodera, que ocorre quan els músculs que creuen el maluc exterior poden fer clic o tallar mentre corren o caminen.
El dolor pot estar present al llarg de la cuixa lateral sense incorporar el genoll, però només en casos molt rars es concentra en els músculs glúteos o de maluc.
La síndrome de la banda Iliotibial sol atribuir-se a la formació superior. Això pot significar que repeteix repeticions repentinamente o que dupliqueu el quilometratge.
Tractaments per a la síndrome de banda Iliotibial IT
Si la síndrome de la banda iliotibial és causada per un problema amb la funció pèlvica, pot ser difícil alleujar el dolor de la malaltia. L’estirament no és probable que aporti alleujament i, si ho fa, no durarà molt. Si el dolor derivat de la síndrome de la banda iliotibial dura més de dues setmanes, fins i tot si només s’estira, la rutina d’exercici habitual i el gel i no s’observen millores, el quiropràctic us pot ajudar.
Fins i tot si el el dolor es troba al genoll, el problema es podria originar a la pelvis. Un quiropràctic pot avaluar el vostre estat, comproveu que la pelvis funciona correctament. Si no ho és, els ajustaments de la columna vertebral i altres tractaments quiropràctics poden tornar el cos a alinear-se i fer la pelvis més funcional.
Clínica quiropràctica extra: Tractaments per lesions esportives
Sentir mal d’esquena, ser incapaç de realitzar tasques diàries, fer exercici i practicar esports pot ser frustrant per a qualsevol persona. Els símptomes debilitants poden conduir les persones a buscar un alleujament ràpid. Però, tot i que una persona només es preocupa per solucionar el dolor del dia, solucionar el problema root / cause del problema és molt millor a la llarga i es pot aconseguir fàcilment a partir del tractament quiropràctic. Després de rebre un sol ajust, molta gent sobretot atletes pot esperar un augment del seu rang de moviment i menys dolor. Independentment de les raons per les quals es busca un tractament quiropràctic, una pregunta sempre passa per la ment de les persones, amb quina freqüència s'ha de veure un quiropràctic?
La resposta a aquesta pregunta depèn dels objectius de l'individu. En general, les complicacions de la columna vertebral no són el resultat d'activitats d'un sol dia, sinó que solen produir-se gradualment durant un període de temps. Moltes afeccions i lesions de la columna vertebral provoquen símptomes que poden augmentar i disminuir de manera intermitent al llarg de diversos anys, causant un dolor constant i molest o un dolor agut i extrem a causa del tipus de lesions que es desgasta i que el cos ja no pot curar per si sol.
Tractament Quiropràctic Lesió Esportiva
Curació requereix temps i paciència, una persona també ha de ser conscient del que va causar les complicacions en primer lloc. De sobte, aturant rutines d'exercici estrictes o guanyant pes en una certa quantitat de temps, es pot crear un procés d'envelliment accelerat a les articulacions.
Si els objectius d’un individu es centren únicament a alleujar el dolor resultant d’una sola vegada, llavors no trigarà gaire a curar-se. En general, rebre ajustaments 2-3 vegades a la setmana durant diverses setmanes pot alleujar el dolor i disminuir altres símptomes. Però, si una persona intenta alleujar els símptomes associats a una afecció o una lesió subjacent, o si una persona intenta corregir una postura inadequada o una disfunció mecànica, el procés pot ser molt més llarg. Aquest procés de curació sovint pot requerir uns 2-3 mesos d’ajustos regulars.
Tot i completar el tractament i alleujar amb èxit qualsevol símptoma, es recomana continuar els ajustaments quiropràctics de forma regular. Què es considera una base regular per als ajustos? Si un quiropràctic s’adapta com a mínim una vegada a la setmana pot ajudar a mantenir la salut general d’una persona i evitar que els petits problemes es converteixin en problemes majors. Per a una gran majoria d’individus, especialment aquells que seuen la major part del dia, es recomana mantenir un horari d’ajustament cada setmana o dues. Un quiropràctic us explicarà quin és l’horari adequat.
Pel doctor Alex Jiménez
Clínica quiropràctica extra: Tractaments per lesions esportives
La cura quiropràctic és extremadament beneficiós per a moltes condicions diferents; alguns òbvies, mentre que uns altres són més obscurs. Els problemes estructurals que afecten els genolls sovint són molt sensibles al tractament quiropràctic. En el cas que Condromalacia patellae i altres problemes de genoll, ha demostrat reduir el dolor i ajudar a millorar considerablement la malaltia, proporcionant al pacient una major mobilitat i flexibilitat.
Chondromalacia Patellae (també coneguda com Runner's Knee)
Aproximadament 40 per cent de les lesions que experimenten els corredors lesions al genoll. Aquestes lesions es troben sota el terme general del genoll del corredor. Això inclou la condromalàcia patel·la, que també es pot anomenar síndrome de dolor patelofemoral (PFMS).
Altres lesions al genoll del corredor inclouen la síndrome de la banda iliotibial i la síndrome de plica. Chondromalacia patellae és una de les formes més comunes de genoll del corredor, juntament amb PFMS. El descans i el gel són remeis típics, però quan això no funciona o quan el dolor i les dificultats de mobilitat tornen un cop el pacient torna a les activitats normals, la cura quiropràctica és sovint una bona opció de tractament.
Chondromalacia Patella
El genoll és una meravellosa peça de maquinària. Està construït per tenir l’impacte del pes, la flexió i el moviment del cos. Sota la ròtula hi ha una capa de cartílag que actua com a amortidor natural. Lesions, ús excessiu, envelliment o altres afeccions poden causar danys al cartílag.
Aquesta condició causa dolor i alteració de la mobilitat, més freqüentment quan s’utilitzen els genolls, com ara pujar o baixar escales. El dolor pot disminuir amb el descans i el gel, però de vegades això no és suficient. Els tractaments tradicionals inclouen teràpia física, medicació per al dolor i cirurgia.
Símptomes
El més comú símptoma de la condromalàcia patella és dolor al front del genoll. Sovint es descriu com una malaltia sorda que és profunda al genoll. Aquest dolor sovint empitjora quan el pacient s'asseu amb el genoll doblegat durant molt de temps, quan es posa a la gatzoneta o es posa de genolls o quan caminen amunt i avall per les escales.
Com més pacient utilitza el genoll, més pitjor serà. No obstant això, el descans i el gel poden funcionar amb força rapidesa per ajudar a alleujar el dolor. Si el dolor persisteix fins i tot amb el repòs i el gel, normalment es recomana una atenció més agressiva. Mentre que tradicionalment els metges prescriuen medicaments i fins i tot cirurgia, més pacients graviten tractaments sense invasió de drogues per a dolor al genoll. La quiropràctica és una opció viable.
Causes i factors de risc
No es coneix la causa exacta de la chondromalacia patella. Els metges han estat capaços de vincular la condició a diversos factors. L’ús excessiu del genoll posa un accent repetitiu a l’articulació. Això es veu habitualment en esports o activitats que impliquen un munt de salts o corrent.
Un mal control muscular és un altre factor comú. Els músculs que envolten el genoll i el maluc no funcionen correctament, de manera que el seguiment de la ròtula no s’acaba. Quan la ròtula aguanta un trauma com fractura o luxació.
Hi ha diversos factors que poden augmentar el risc de desenvolupar condromalàcia patel·la d’una persona. Sovint es nota l’edat en adults joves i adolescents. Les persones grans amb dolor al genoll solen experimentar efectes d’artritis.
El gènere és un altre factor de risc. Les dones desenvolupen la malaltia el doble de vegades que els homes. Els metges teoritzen que això es deu a l'estructura esquelètica d'una dona: la pelvis és més ampla, cosa que augmenta l'angle on es troben els ossos de l'articulació del genoll.
Les persones que participen en determinats esports, com ara aquells que impliquen molt de saltar i córrer, tenen un risc més gran de desenvolupar la malaltia. Això és especialment cert si augmenten de sobte el seu nivell de formació.
Tractament quiropràctic
Reeixit tractaments quiropràctics per a la condromalàcia patella inclouen intervencions nutricionals, ajustaments i estiraments. El tractament està dissenyat per estirar els isquiotibials acurats i ajustar la junta sacroilíaca.
El punt de gran part del tractament és millorar el seguiment de la ròtula i augmentar el control del motor. Alguns professionals fan servir els teixits tous per ajudar els pacients amb dolor de genoll. L’enfocament de tot el cos que ofereix l’assistència quiropràctica no només proporciona un alleujament del dolor al genoll, sinó que sovint cura o redueix la pròpia condició.
Si vostè o un ésser estimat pateix dolor al genoll, truqueu-nos. El nostre doctor en quiropràctica farà un examen exhaustiu per determinar el protocol de tractament adequat per a la vostra afecció. No cal viure amb dolor. De nou, truqueu-nos. Som aquí per ajudar-vos.
L’eina Find A Practitioner d’IFM és la xarxa de derivació més gran de Medicina Funcional, creada per ajudar els pacients a trobar professionals de la Medicina Funcional a qualsevol part del món. Els professionals certificats IFM apareixen en primer lloc als resultats de la cerca, atesa la seva àmplia formació en medicina funcional
Símptomes de la síndrome de banda il·liotibial
