Equip de quiropràctica del mal d'esquena de la clínica d'esquena. Més del 80% de la població pateix mal d'esquena en algun moment de la seva vida. La majoria dels casos poden estar relacionats amb les causes més comunes: tensió muscular, lesions o ús excessiu. Però també es pot atribuir a una condició específica de la columna vertebral: hèrnia discal, malaltia degenerativa del disc, espondilolistesis, estenosi espinal i osteoartritis. Les condicions menys comunes són la disfunció de l'articulació sacroilíaca, els tumors de la columna vertebral, la fibromiàlgia i la síndrome del piriforme.
El dolor és causat per danys o lesions als músculs i lligaments de l'esquena. Els articles recopilats pel doctor Alex Jiménez expliquen la importància d'entendre les causes i els efectes d'aquest símptoma incòmode. La quiropràctica se centra a restaurar la força i la flexibilitat d'una persona per ajudar a millorar els símptomes del mal d'esquena.
Les persones poden descobrir un bony, un cop o un nòdul sota la pell al voltant de la part baixa de l'esquena, els malucs i el sacre que pot causar dolor en comprimir els nervis i danyar la fàscia. Conèixer les condicions relacionades amb ells i els seus símptomes pot ajudar els professionals sanitaris a determinar un diagnòstic correcte i desenvolupar un pla de tractament eficaç per a ells?
Cops dolorosos, nòduls al voltant de l'esquena baixa, malucs i sacre
Masses doloroses dins i al voltant dels malucs, el sacre, i la part baixa de l'esquena són grumolls de greix o lipomes, teixit fibrós o altres tipus de nòduls que es mouen quan es pressiona. Alguns proveïdors d'atenció mèdica i quiropràctics, en particular, utilitzen el terme no mèdic ratolins d'esquena (El 1937, el terme es va utilitzar per descriure els grumolls associats amb el lipoma episacroilíac) per descriure els cops. Alguns professionals sanitaris argumenten en contra de trucar a les masses de ratolins perquè no és específic i podria provocar diagnòstics o tractament incorrectes.
La majoria apareixen a la zona lumbar i als malucs.
En alguns casos, sobresurten o s'hèrnien a través de la fàscia lumbodorsal o la xarxa de teixit conjuntiu que cobreix els músculs profunds de la part baixa i mitjana de l'esquena.
Es poden desenvolupar altres grumolls al teixit sota la pell.
Avui dia, moltes afeccions s'associen amb grumolls de ratolins posteriors, com ara:
Síndrome del dolor de la cresta ilíaca
Síndrome del triangle multifidus
Hèrnia de greix fascial lumbar
Hèrnia lumbosacra (sacre).
Lipoma episacral
Condicions relacionades
Síndrome del dolor de la cresta ilíaca
També coneguda com a síndrome iliolumbar, la síndrome del dolor de la cresta ilíaca es desenvolupa quan es produeix una llàgrima al lligament.
La banda del lligament connecta la quarta i la cinquena vèrtebra lumbar amb l'ilió del mateix costat. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Les causes inclouen:
Esquinçament del lligament per flexió i torsió repetides.
Trauma o fractura de l'os ilial causat per una caiguda o accident de col·lisió de vehicles.
Síndrome del Triangle Multifidus
La síndrome del triangle multifidus es desenvolupa quan els músculs multifidus al llarg de la columna es debiliten i disminueixen la funció o la capacitat.
Aquests músculs poden atrofiar-se i el teixit adipós intramuscular pot substituir el múscul.
La fàscia lumbodorsal és una fina membrana fibrosa que cobreix els músculs profunds de l'esquena.
L'hèrnia de greix fascial lumbar és una massa dolorosa de greix que sobresurt o s'hèrnia a través de la membrana, queda atrapada i inflamada i causa dolor.
Actualment es desconeixen les causes d'aquest tipus d'hèrnia.
Hèrnia lumbosacra (sacre).
Lumbosacra descriu on la columna lumbar es troba amb el sacre.
L'hèrnia de greix lumbosacra és una massa dolorosa com l'hèrnia facial lumbar en un lloc diferent al voltant del sacre.
Actualment es desconeixen les causes d'aquest tipus d'hèrnia.
Lipoma episacral
El lipoma episacral és un petit nòdul dolorós sota la pell que es desenvolupa principalment sobre les vores exteriors superiors de l'os pèlvic. Aquests grumolls es produeixen quan una part del coixinet de greix dorsal sobresurt a través d'una llàgrima a la fàscia toracodorsal, el teixit connectiu que ajuda a mantenir els músculs de l'esquena al seu lloc. (Erdem, HR et al., 2013) Un proveïdor d'atenció mèdica pot derivar una persona a un ortopedista o cirurgià ortopèdic per aquest lipoma. Una persona també pot trobar alleujament del dolor d'un terapeuta de massatge familiaritzat amb la malaltia. (Erdem, HR et al., 2013)
Símptomes
Sovint es poden veure grumolls a l'esquena sota la pell. Normalment són tendres al tacte i poden dificultar seure en una cadira o estirar-se d'esquena, ja que sovint apareixen als ossos del maluc i a la regió sacroilíaca. (Bicket, MC et al., 2016) Els nòduls poden:
Sigues ferm o apretat.
Tenir una sensació elàstica.
Mou-te sota la pell quan es pressiona.
Provoca dolor intens i intens.
El dolor és el resultat de la pressió sobre el nus, que comprimeix els nervis.
El dany a la fàscia subjacent també pot causar símptomes de dolor.
Diagnòstic
Algunes persones no s'adonen que tenen nòduls o grumolls fins que s'aplica pressió. Els quiropràctics i els massatgistes sovint els troben durant els tractaments, però no diagnostiquen el creixement anormal de greix. El quiropràctic o massatgista derivarà el pacient a un dermatòleg o professional mèdic qualificat que pugui realitzar estudis d'imatge i una biòpsia. Determinar quins són els grumolls pot ser difícil perquè no són específics. Els professionals sanitaris de vegades diagnostiquen els nòduls injectant-los un anestèsic local. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnòstic diferencial
Els dipòsits de greix poden ser qualsevol nombre de coses, i el mateix s'aplica a les fonts del dolor nerviós. Un proveïdor d'atenció mèdica pot diagnosticar encara més descartant altres causes, que poden incloure:
Quistes sebacis
Una càpsula benigna i plena de líquid entre les capes de la pell.
Abscés subcutani
Col·lecció de pus sota la pell.
Normalment dolorós.
Pot inflamar-se.
Ciàtica
Dolor nerviós radiant per una o ambdues cames causat per una hèrnia discal, un esperó ossi o uns músculs espasmes a la part baixa de l'esquena.
Liposarcoma
Els tumors malignes de vegades poden aparèixer com a creixements de greix als músculs.
El liposarcoma normalment es diagnostica mitjançant biòpsia, on s'extreu part del teixit del nòdul i s'examinen les cèl·lules canceroses. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
També es pot realitzar una ressonància magnètica o una TC per determinar la ubicació exacta del nòdul.
Els lipomes dolorosos també s'associen amb la fibromiàlgia.
tractament
Els nòduls de l'esquena solen ser benignes, de manera que no hi ha cap raó per eliminar-los tret que estiguin causant dolor o problemes de mobilitat (Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics: OrthoInfo. 2023). Tanmateix, s'han d'examinar per assegurar-se que no són canceroses. El tractament sol incloure anestèsics injectats, com ara lidocaïna o corticoides, així com analgèsics de venda lliure com els AINE.
Cirurgia
Si el dolor és intens, es pot recomanar l'extirpació quirúrgica. Això implica tallar la massa i reparar la fàscia per a un alleujament durador. Tanmateix, pot ser que no es recomana l'eliminació si hi ha molts nòduls, ja que alguns individus poden tenir centenars. La liposucció pot ser eficaç si els grumolls són més petits, més extensos i contenen més líquid. (Metge de família nord-americà. 2002) Les complicacions de l'extirpació quirúrgica poden incloure:
Cicatrius
Bruising
Textura desigual de la pell
Infecció
Tractaments complementaris i alternatius
Els tractaments de medicina alternativa i complementaris com l'acupuntura, l'agulla seca i la manipulació de la columna poden ajudar. Molts quiropràctics creuen que els nòduls posteriors es poden tractar amb èxit amb teràpies complementàries i alternatives. Un enfocament comú utilitza l'acupuntura i la manipulació de la columna en combinació. Un estudi de cas va informar que les injeccions d'anestèsia seguides d'una punció seca, que és similar a l'acupuntura, van millorar l'alleujament del dolor. (Bicket, MC et al., 2016)
La Clínica de Medicina Funcional i Quiropràctica Mèdica de lesions s'especialitza en teràpies progressives i procediments de rehabilitació funcional centrats a restaurar les funcions corporals normals després de traumatismes i lesions de teixits tous i el procés de recuperació complet. Les nostres àrees de pràctica inclouen benestar i nutrició, dolor crònic, lesions personals, cura d'accidents d'automòbil, lesions laborals, lesions d'esquena, mal d'esquena, mal de coll, migranya, lesions esportives, ciàtica severa, escoliosi, hèrnia discal complexa, fibromiàlgia, crònica. Dolor, lesions complexes, gestió de l'estrès, tractaments de medicina funcional i protocols d'atenció a l'àmbit. Si la persona requereix un altre tractament, serà derivada a una clínica o un metge més adequat per a la seva condició, ja que el Dr. Jiménez s'ha associat amb els millors cirurgians, especialistes clínics, investigadors mèdics, terapeutes, formadors i proveïdors de rehabilitació d'estrena.
Més enllà de la superfície
referències
Dąbrowski, K. i Ciszek, B. (2023). Anatomia i morfologia del lligament iliolumbar. Anatomia quirúrgica i radiològica: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y. i Hides, J. (2022). Alteració de la morfologia i la composició del múscul lumbar en relació amb el dolor lumbar: una revisió sistemàtica i metaanàlisi. The spine journal: revista oficial de la North American Spine Society, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z. i Karagöz, A. (2013). Lipoma episacral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Lipoma episacral: una causa tractable de dolor lumbar]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C. i Zheng, Y. (2016). Els millors plans de "ratolins posteriors" i homes: un informe de cas i una revisió de la literatura del lipoma episacroilíac. El metge del dolor, 19(3), 181–188.
El calçat pot causar mal d'esquena i problemes a algunes persones. Entendre la connexió entre el calçat i els problemes d'esquena pot ajudar les persones a trobar les sabates adequades per mantenir la salut de l'esquena i alleujar el dolor?
Calçat Mal d'esquena
L'esquena proporciona força per a les activitats físiques. El mal d'esquena afecta la vida diària i pot tenir diverses causes. La postura no saludable, caminar, girar, girar, doblegar-se i arribar a la mà poden contribuir a problemes d'esquena que produeixen dolor. Segons els CDC, el 39% dels adults declaren viure amb mal d'esquena (Centres per al control i prevenció de malalties, 2019). El calçat inadequat també pot contribuir al mal d'esquena. Seleccionar el calçat amb cura pot ajudar a alleujar el dolor i ajudar a mantenir la salut de la columna vertebral. Les persones poden gaudir de menys dolor i gestionar els símptomes escollint sabates que mantenen l'alineació de la columna vertebral i protegeixen els peus d'impactes contundents.
Comprendre la connexió mal d'esquena-calçat
El calçat inadequat pot ser la causa del mal d'esquena. El que afecta els ossos de la part inferior del sistema neuromusculoesquelètic s'irradia cap amunt i afecta els músculs de la columna vertebral i de l'esquena. El calçat que s'utilitza viatja cap amunt, afectant la marxa, la postura, l'alineació de la columna vertebral i molt més. Quan els problemes d'esquena s'originen als peus, són problemes biomecànics. La biomecànica vol dir com els ossos, les articulacions i els músculs treballen junts i com els canvis en les forces externes afecten el cos.
Moviment
Quan els peus impacten a terra, són les primeres extremitats que absorbeixen els xocs per a la resta del cos. Les persones començaran a caminar de manera diferent si tenen un problema o canvis als peus. L'ús de sabates amb un suport inadequat pot augmentar el desgast dels músculs i les articulacions, provocant moviments incòmodes i antinaturals. Per exemple, considereu la diferència entre posar-se de puntes amb talons alts i l'estat natural de peu pla. Les sabates ben esmorteïdes ajuden a absorbir l'impacte i a disminuir les sensacions de dolor. Les pressions sobre cadascuna de les articulacions canvien l'equilibri, la qual cosa provoca problemes d'inestabilitat amb menys pressió en unes i més en altres. Això crea un desequilibri que provoca dolor i condicions articulars.
Postura
Mantenir una postura saludable és un altre factor per prevenir o alleujar el mal d'esquena. Amb el calçat adequat, el cos pot mantenir una postura més saludable i la curvatura correcta a tota la columna, i ajuda a distribuir el pes de manera uniforme. Això provoca una disminució de l'estrès en lligaments, músculs i articulacions. (Harvard Health Publishing. 2014) Es recomana veure un ortopedista per arribar a l'arrel de la condició d'una persona. Per a alguns, una hèrnia discal, una ciàtica, una col·lisió d'automòbil, una caiguda, una ergonomia poc saludable o una combinació, així com altres problemes subjacents, poden estar contribuint al seu mal d'esquena.
Tipus de sabates i el seu impacte a l'esquena
Com afecten diverses sabates a la postura, que poden causar o alleujar el mal d'esquena.
talons alts
Els talons alts poden contribuir definitivament al mal d'esquena. Canvien la postura corporal, provocant un efecte dòmino a la columna vertebral. El pes del cos es desplaça per augmentar la pressió sobre les puntes dels peus i l'alineació de la columna s'altera. Els talons alts també afecten com es mouen els turmells, els genolls i els malucs quan es camina, l'equilibri i el funcionament dels músculs de l'esquena, tot això pot empitjorar el mal d'esquena.
Sabates planes
Les sabates planes poden no ser la millor opció per a la salut de la columna vertebral. Si no tenen suport per a l'arc, poden fer que el peu rodi cap a dins, conegut com a pronació. Això pot contribuir a la desalineació, que pot tensar els genolls, els malucs i la part baixa de l'esquena. Tanmateix, poden ser una opció decent si proporcionen suport a l'arc. Quan porteu sabates planes amb un suport saludable, el pes es distribueix uniformement als peus i la columna vertebral. Això ajuda a mantenir una postura correcta, que pot ajudar a prevenir i/o alleujar el mal d'esquena.
Sabatilles esportives, tennis i calçat esportiu
Sabatilles, tennis i sabates esportives pot alleujar el mal d'esquena amb un amortiment i un suport complets. Escollir els adequats implica determinar l'activitat que es farà en ells. Hi ha sabates de tennis, running, bàsquet, pickleball, patinatge i molt més. Investiga quines característiques seran necessàries per a l'esport o l'activitat. Això podria incloure:
Copes de taló
Amortiment de plantilla
Base ampla
Altres característiques per satisfer les necessitats individuals del peu.
Es recomana canviar les sabates esportives cada 300 a 500 milles de caminar o córrer o amb qualsevol signe de desnivell quan es col·loquen sobre una superfície plana, ja que les soles gastades i els materials degradats poden augmentar el risc de lesions i mal d'esquena. (Acadèmia Americana de Medicina Esportiva Podològica, 2024). Si una determinada parella posa les cames, els malucs o els turmells en una posició no natural o impedeix el moviment regular, pot ser que sigui el moment de substituir-los.
Escollint les sabates adequades
La solució ideal per escollir calçat és fer una anàlisi de la marxa i una revisió de com camines i corres. Diversos professionals de la salut poden oferir aquest servei per adaptar la recerca de cada individu de les sabates adequades per al mal d'esquena. En l'anàlisi de la marxa, es demana als individus que córrer i caminar, de vegades davant la càmera, mentre que un professional observa tendències físiques, com quan el peu toca el terra i si gira cap a dins o cap a fora. Això proporciona dades sobre la postura afectada, el moviment, els nivells de dolor, la quantitat de suport de l'arc que cal i quin tipus portar-se per ajudar a prevenir el mal d'esquena. Un cop completada l'anàlisi, us guiarà sobre què heu de buscar, com ara quin nivell de suport de l'arc, l'alçada del taló o el material és el millor per a vosaltres.
La Clínica de Medicina Funcional i Quiropràctica Mèdica de lesions s'especialitza en teràpies progressives i d'avantguarda i procediments de rehabilitació funcional centrats en la fisiologia clínica, la salut total, l'entrenament pràctic de força i el condicionament complet. Ens centrem a restaurar les funcions corporals normals després de traumatismes i lesions dels teixits tous. Utilitzem protocols quiropràctics especialitzats, programes de benestar, nutrició funcional i integradora, entrenament físic d'agilitat i mobilitat i sistemes de rehabilitació per a totes les edats. Els nostres programes són naturals i utilitzen la capacitat del cos per assolir objectius mesurats específics en lloc d'introduir productes químics nocius, substitucions hormonals controvertides, cirurgies no desitjades o drogues addictives. Ens hem unit amb els principals metges, terapeutes i formadors de la ciutat per oferir tractaments d'alta qualitat que permetin als nostres pacients mantenir la forma de vida més saludable i viure una vida funcional amb més energia, una actitud positiva, un millor son i menys dolor. .
Avantatges de l'ús d'ortesis de peus personalitzades
referències
Centres per al Control i la Prevenció de Malalties. (2019). Dolor d'esquena, extremitat inferior i extremitat superior entre adults nord-americans, 2019. Recuperat de www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Acadèmia Americana de Medicina Esportiva Podològica. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Com sé quan és el moment de substituir les meves sabates esportives?
Les persones amb estenosi espinal lumbar poden utilitzar la descompressió espinal per reduir el dolor lumbar i restaurar la mobilitat?
introducció
Moltes persones a tot el món han patit mal d'esquena en algun moment de la seva vida que ha afectat la seva mobilitat i afectat la seva rutina. Nombrosos factors ambientals poden provocar el desenvolupament del mal d'esquena, com ara l'aixecament inadequat de peses, una mala postura, lesions traumàtiques i accidents que poden afectar els músculs circumdants, la medul·la espinal i les arrels nervioses. Quan això succeeix, pot provocar estenosi de la columna lumbar i provocar perfils de risc superposats que es correlacionen amb el mal d'esquena. Quan les persones pateixen estenosi de la columna lumbar, podrien estar pensant que el seu dolor es troba a les extremitats inferiors. Fins a aquest punt, moltes persones busquen tractament no només per reduir el dolor lumbar, sinó també per reduir els efectes de l'estenosi espinal lumbar. Alguns tractaments, com la descompressió espinal, que és un tractament no quirúrgic, poden ajudar a restaurar la mobilitat del cos. L'article d'avui analitza com l'estenosi de la columna lumbar afecta la part baixa de l'esquena i el seu diagnòstic alhora que analitza com la descompressió de la columna pot proporcionar alleujament a l'individu i tenir beneficis positius en la restauració de la mobilitat. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com es correlaciona l'estenosi espinal lumbar amb el dolor lumbar, causant problemes de mobilitat. També informem i orientem els pacients sobre com la descompressió espinal és una excel·lent forma de tractament que es pot combinar amb altres teràpies. Animem als nostres pacients a fer preguntes complexes i importants als seus proveïdors mèdics associats sobre la incorporació de la teràpia de descompressió per alleujar els efectes del dolor causats per l'estenosi lumbar alhora que redueixen els efectes del dolor superposats com el mal d'esquena per recuperar la mobilitat d'una persona. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Com afecta l'estenosi espinal lumbar a la part baixa de l'esquena
Sent sensacions de formigueig a la part posterior de les cames que afecten la seva capacitat de moure's? O la teva esquena baixa se sent menys mòbil del que està acostumat? Quan moltes persones pateixen mal d'esquena durant la seva vida, sovint es pot correlacionar amb l'estenosi de la columna lumbar. L'estenosi espinal lumbar es produeix generalment quan el canal espinal de la part baixa de l'esquena es restringeix, donant lloc a canvis degeneratius. Quan el canal espinal comença a estrenyir-se a la columna vertebral, pot causar molèsties importants, interferir amb les activitats diàries i pot provocar una discapacitat progressiva per a moltes persones. (Munakomi et al., 2024) Els símptomes causats per l'estenosi espinal lumbar van de lleus a greus, i sobre quins factors ambientals corresponen al problema. Al mateix temps, l'estenosi espinal lumbar es caracteritza per símptomes com el mal d'esquena que poden provocar canvis espondilòtics que indueixen dolor lumbar que poden afectar negativament la qualitat de vida d'una persona. (Ogon et al., 2022) Això fa que moltes persones acudin als seus metges de primera línia per obtenir un diagnòstic i aprendre a gestionar el dolor associat a l'estenosi espinal lumbar.
El diagnòstic de l'estenosi espinal lumbar
Quan es tracta de diagnosticar l'estenosi espinal lumbar, molts proveïdors d'atenció mèdica incorporaran una avaluació integral, que inclou un examen físic per veure la mobilitat de l'esquena d'una persona i proves d'imatge com ara ressonàncies magnètiques i TC per visualitzar el canal espinal i avaluar l'extensió de la columna vertebral. estrenyiment que està causant dolor a les extremitats inferiors. Això es deu al fet que quan els individus tracten l'estenosi de la columna lumbar, es pot manifestar amb claudicació neurogènica a les extremitats inferiors, especialment quan una persona està dempeus o asseguda. El dolor disminueix quan es canvia de posició. (Sobanski et al., 2023) A més, l'estenosi espinal lumbar és un dels trastorns de la columna vertebral més diagnosticats que molts professionals de la salut avaluen i avaluen. Quan hi ha un estrenyiment del canal espinal, que condueix al desenvolupament de la columna lumbar, moviments simples com caminar poden agreujar els símptomes a les extremitats inferiors i augmentar l'oxigen als nervis espinals, que pot superar el flux sanguini disponible a les extremitats. (Deer et al., 2019) Fins a aquest punt, tractaments com la descompressió espinal poden ajudar a reduir el mal d'esquena associat a l'estenosi de la columna lumbar.
L'enfocament no quirúrgic del benestar: vídeo
Un camí cap a l'alleujament mitjançant la descompressió espinal
Quan es tracta d'individus que pateixen el dolor causat per l'estenosi espinal lumbar, moltes persones poden buscar tractaments no quirúrgics com la descompressió espinal per alleujar el dolor lumbar. La descompressió espinal ha sorgit com una opció de tractament no invasiva i eficaç per a l'estenosi espinal lumbar. Utilitza una tracció mecànica suau a la columna vertebral que es vol estirar, alleuja els nervis espinals creant més espai dins del canal espinal. La descompressió espinal disminueix el procés degeneratiu mentre els músculs circumdants s'estiren suaument i l'alçada del disc espinal augmenta a causa de la pressió negativa. (Kang et al., 2016)
Els beneficis de la descompressió espinal i la restauració de la mobilitat
A més, la tracció suau de la descompressió espinal ajuda a millorar el flux de producció de nutrients i oxigen de tornada als discos i la columna vertebral afectats per afavorir un millor entorn de curació per al cos. Atès que la descompressió espinal es pot combinar amb altres tractaments no quirúrgics, com la teràpia física i la manipulació de la columna, pot proporcionar efectes positius de llarga durada per a les persones amb estenosi espinal lumbar. (Ammendolia et al., 2022) Alguns dels resultats beneficiosos de la descompressió espinal inclouen:
Alleujament del dolor mitjançant l'alleujament de la pressió dels nervis espinals per reduir significativament el dolor i les molèsties a les extremitats inferiors.
La millora de la mobilitat permet que l'individu torni a les seves activitats diàries amb facilitat.
Moltes persones poden beneficiar-se de la descompressió espinal per reduir els efectes de l'estenosi espinal lumbar i recuperar la mobilitat de les extremitats inferiors després de sessions consecutives per reduir les possibilitats que el dolor torni. En pensar més en la seva salut i benestar, moltes persones poden fer petits canvis rutinàries en les seves activitats per mitigar el dolor i mantenir-se mòbils al llarg de la seva vida. Això els permet tenir una sensació d'esperança per alleujar-los del dolor que han patit.
referències
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Tractament no operatiu de l'estenosi espinal lumbar amb claudicació neurogènica: una revisió sistemàtica actualitzada. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S. i Calodney, AK (2019). Una revisió de l'estenosi espinal lumbar amb claudicació neurogènica intermitent: malaltia i diagnòstic. Dolor med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK i Choi, H. (2016). Efecte de la descompressió espinal sobre l'activitat muscular lumbar i l'alçada del disc en pacients amb hèrnia de disc intervertebral. Revista de ciències de la teràpia física, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T. i Yamashita, T. (2022). Factors associats al dolor lumbar en pacients amb estenosi espinal lumbar: un estudi transversal. Trastorn músculesquelet BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M. i Grabarek, BO (2023). Presentació, diagnòstic i gestió del dolor lumbar associat a l'estenosi espinal: una revisió narrativa. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Per a les persones que pateixen disfunció i dolor de l'articulació sacroilíaca/SIJ, l'aplicació de cinta de kinesiologia podria ajudar a alleujar i controlar els símptomes?
Cinta de kinesiologia per al dolor de l'articulació sacroilíaca
Una malaltia lumbar que és freqüent durant l'embaràs. El dolor sol estar en un o ambdós costats de l'esquena, just per sobre de les natges, que va i ve i pot limitar la capacitat d'inclinar-se, seure i realitzar diverses activitats físiques. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) La cinta terapèutica proporciona suport alhora que permet el moviment i pot ajudar a tractar i gestionar el dolor de l'articulació sacroilíaca/SIJ mitjançant:
Disminució dels espasmes musculars.
Facilitar la funció muscular.
Augment de la circulació sanguínia cap i al voltant del lloc del dolor.
Disminució dels punts activadors musculars.
Mecanisme
Alguns estudis han trobat que gravar l'articulació SI té beneficis que inclouen:
Una teoria és que ajuda a aixecar i mantenir els teixits sobrejacents fora de l'articulació SI, la qual cosa ajuda a disminuir la pressió al seu voltant.
Una altra teoria és que aixecar els teixits ajuda a crear un diferencial de pressió sota la cinta, com la descompressió no quirúrgica, permetent una major circulació als teixits que envolten l'articulació sacroilíaca.
Això inunda la zona amb sang i nutrients, creant un ambient de curació òptim.
Sol·licitud
Una articulació sacroilíaca als costats dret i esquerre connecta la pelvis amb el sacre o la part més baixa de la columna vertebral. Per aplicar correctament la cinta de kinesiologia, localitzeu la part més baixa de l'esquena dins de la zona pèlvica. (Francisco Selva et al., 2019) Demaneu ajuda a un amic o familiar si no podeu arribar a la zona.
Passos de gravació:
Talla tres tires de cinta, cadascuna de 4 a 6 polzades de llarg.
Seieu en una cadira i doblegueu el cos lleugerament cap endavant.
Si algú t'ajuda, pots parar-te i inclinar-te lleugerament cap endavant.
Traieu la tira d'aixecament al mig i estireu la cinta per exposar uns quants centímetres, deixant els extrems coberts.
Apliqueu la cinta exposada en angle sobre l'articulació SI, com si feu la primera línia d'una X, just per sobre de les natges, amb un estirament complet a la cinta.
Peleu les tires d'aixecament dels extrems i enganxeu-les sense estirar-les.
Repetiu els passos d'aplicació amb una segona tira, adherint-se en un angle de 45 graus a la primera tira, fent la X sobre l'articulació sacroilíaca.
Repetiu això amb la tira final horitzontalment a través de la X feta a partir de les dues primeres peces.
Hi hauria d'haver un patró de cinta amb forma d'estrella sobre l'articulació sacroilíaca.
La cinta de kinesiologia pot romandre sobre l'articulació sacroilíaca durant tres o cinc dies.
Vigileu si hi ha signes d'irritació al voltant de la cinta.
Traieu la cinta si la pell s'irrita i consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica primària, fisioterapeuta o quiropràctic per obtenir altres opcions de tractament.
Algunes persones amb condicions específiques haurien d'evitar utilitzar la cinta i obtenir confirmació que és segura.
Les persones amb dolor sacroilíac sever on l'autogestió no funciona han de veure un proveïdor d'atenció mèdica, un terapeuta físic o un quiropràctic per a una avaluació i per aprendre exercicis terapèutics i tractaments per ajudar a gestionar la condició.
Ciàtica durant l'embaràs
referències
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A. i Alfaqeh, A. (2017). L'efectivitat de les intervencions de fisioteràpia per a la disfunció de l'articulació sacroilíaca: una revisió sistemàtica. Revista de ciència de teràpia física, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin i Ju-Young Heo. (2017). Els efectes del Kinesiotaping aplicat a la columna vertebral i l'articulació sacroilíaca sobre la flexibilitat lumbar. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Un estudi de la reproductibilitat de les aplicacions de cintes de kinesiologia: revisió, fiabilitat i validesa. Trastorns musculoesquelètics BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Es poden alleujar les persones que pateixen la inflamació intestinal amb electroacupuntura per reduir els símptomes del dolor lumbar i millorar la funció intestinal?
introducció
Quan es tracta del cos, el sistema intestinal té una relació molt interessant amb els diferents grups corporals. El sistema intestinal treballa amb els sistemes nerviós central, immunològic i musculoesquelètic, ja que ajuda a protegir el cos dels bacteris nocius alhora que regula la inflamació. Tanmateix, quan els factors ambientals comencen a afectar el cos i fan que el sistema intestinal es vagi malament, pot causar nombrosos problemes de dolor i molèsties al cos. Un dels problemes que pot afectar l'intestí és el sistema musculoesquelètic, causant problemes de mal d'esquena associats a la inflamació intestinal. No obstant això, nombrosos tractaments poden ajudar a reduir els efectes de la inflamació intestinal que està causant mal d'esquena. L'article d'avui analitza la connexió del dolor intestinal, com es pot integrar l'electroacupuntura com a tractament i com pot reduir la inflamació. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per avaluar com la inflamació intestinal afecta els seus cossos, causant mal d'esquena. També informem i guiem els pacients sobre com la teràpia d'electroacupuntura pot ajudar a reduir els efectes inflamatoris que causen problemes intestinals i d'esquena i restaurar la funció intestinal. Animem als nostres pacients a fer preguntes complexes i importants als seus proveïdors mèdics associats sobre la incorporació de diversos tractaments no quirúrgics per reduir la inflamació intestinal correlacionada amb el mal d'esquena. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
La connexió del dolor d'esquena
Sent dolors musculars o dolors a l'intestí o a la part baixa de l'esquena? Què passa amb la radiació de calor a diverses zones del teu cos? O has viscut moments de baixa energia al llarg del dia? Tot i que l'intestí es coneix com el segon cervell ja que treballa amb el sistema immunitari, una de les seves funcions crucials és regular el sistema immunitari del cos. Això es deu al fet que el microbioma intestinal alberga bilions de bacteris per digerir els aliments i protegir el cos dels bacteris dolents. Quan els factors ambientals comencen a afectar el delicat ecosistema de l'intestí, pot provocar que el sistema immunitari sigui hiperactiu, provocant que les citocines inflamatòries es produeixin en massa, i aquest efecte es pot propagar a tot el cos, manifestant-se així en diversos símptomes i condicions semblants al dolor, com ara mal d'esquena. Com que la inflamació és la resposta de defensa del cos davant lesions o infeccions, elimina el problema nociu a la zona afectada i ajuda a curar-se. Així, quan les citocines inflamatòries comencen a produir-se en massa a causa de la inflamació intestinal, poden comprometre el sistema intestinal, permetent que les toxines i els bacteris entrin al torrent sanguini i viatgen a diferents àrees del cos, causant dolor. Ara, això es deu a diversos factors ambientals que condueixen al desenvolupament del mal d'esquena. Quan els bacteris nocius de la inflamació comencen a causar mal d'esquena, es poden unir i afectar l'homeòstasi del disc intervertebral, fent que el sistema immunitari ataci el disc intervertebral i provoqui mal d'esquena. (Yao et al., 2023) Això es deu a la connexió de l'intestí i l'esquena a través de vies nervioses complexes que envien informació de l'intestí a l'esquena i fins al cervell.
Per tant, quan la inflamació comença a causar problemes al cos, pot provocar problemes musculoesquelètics com el mal d'esquena. La inflamació intestinal pot provocar un desequilibri entre la composició del simbiont i el patobiont per disminuir la integritat i la funció de les barreres intestinals, induir dolor i augmentar les molècules inflamatòries. (Ratna et al., 2023) Les molècules inflamatòries poden agreujar els receptors del dolor i la tensió muscular, provocant molèsties i dolor a la part baixa de l'esquena. Casualment, factors ambientals com la mala postura, la inactivitat física i els mals hàbits dietètics poden provocar que el sistema intestinal indueixi la inflamació dels músculs de l'esquena. Quan hi ha disbiosi a la microbiota intestinal, els efectes inflamatoris es poden associar indirectament amb el dolor visceral i el funcionament del sistema nerviós central per alterar el cos i fer que es trobi en un estat persistent d'inflamació sistèmica crònica per induir mal d'esquena. (Dekker Nitert et al., 2020). Tanmateix, hi ha nombrosos tractaments no quirúrgics i enfocaments holístics per reduir la inflamació intestinal i alleujar el mal d'esquena.
Integració de l'electroacupuntura com a tractament
Quan les persones pateixen mal d'esquena associat a una inflamació intestinal, aniran al seu metge d'atenció primària i li explicaran la situació. Atesa la connexió entre la inflamació intestinal i el mal d'esquena, en abordar els factors ambientals que causen aquests perfils de risc superposats, molts metges poden treballar amb especialistes en dolor per reduir tant la inflamació intestinal com el mal d'esquena. Els especialistes en dolor com els quiropràctics, els acupuntors i els terapeutes de massatge poden ajudar a enfortir els músculs afectats que estan causant mal d'esquena i proporcionar enfocaments holístics com vitamines i suplements antiinflamatoris per reduir la inflamació intestinal. Un dels tractaments no quirúrgics més antics que poden fer les dues coses és l'electroacupuntura. L'electroacupuntura combina la teràpia tradicional xinesa i la tecnologia moderna que utilitza estimulació elèctrica i agulles fines i sòlides que s'introdueixen al punt d'acupuntura del cos per obtenir qi o energia. El que fa és que proporciona estimulació elèctrica i efectes antiinflamatoris per induir reflexos colinèrgics a l'intestí i l'eix HPA. (Yang et al., 2024) L'electroacupuntura també es pot combinar amb altres teràpies per reduir els efectes inflamatoris associats al mal d'esquena.
Com l'electroacupuntura redueix la inflamació intestinal
Atès que l'electroacupuntura pot reduir la inflamació intestinal que causa mal d'esquena, pot ajudar a regular la flora intestinal afavorint la motilitat intestinal i bloquejant els senyals de dolor que afectin els músculs de l'esquena. (An et al., 2022) Això es deu al fet que l'electroacupuntura pot ajudar a relaxar els músculs tensos que causen mal d'esquena. A més, quan les persones s'acosten a aquest tractament, és sota la guia d'acupuntors altament entrenats que poden inserir les agulles correctament mentre adapten la teràpia d'electroacupuntura a les necessitats i dolor específics de la persona. Com que l'electroacupuntura es pot combinar amb altres teràpies, pot reduir eficaçment el pes corporal i restaurar la digestió i l'absorció per donar forma a la microbiota intestinal. (Xia et al., 2022) Això permet a les persones fer petits canvis a la seva rutina i evitar que la inflamació intestinal afecti el cos i provoqui mal d'esquena. Poden millorar la seva qualitat de vida incorporant l'electroacupuntura com a part del seu tractament de salut i benestar.
Desbloqueig dels secrets de la inflamació-vídeo
referències
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W. i Liu, S. (2022). L'electroacupuntura redueix la glucosa en sang mitjançant la regulació de la flora intestinal en ratolins diabètics tipus 2. J Diabetis, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N. i de Courten, B. (2020). La composició alterada de la microbiota intestinal s'associa amb el mal d'esquena en persones amb sobrepès i obesitat. Endocrinol frontal (Lausana), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N. i Nallakumarasamy, A. (2023). L'intestí disbiòtic és la causa del mal d'esquena? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y. i Ding, W. (2022). L'electroacupuntura va promoure les defensines intestinals i va rescatar la microbiota cecal disbiòtica de ratolins obesos induïts per una dieta rica en greixos. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y. i Tang, C. (2024). L'electroacupuntura redueix la malaltia inflamatòria intestinal en ratolins obesos activant les vies de senyalització Nrf2/HO-1 i reparant la barrera intestinal. Diabetis Síndrome Metab Obes, 17, 435, 452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z. i Wan, L. (2023). L'efecte de la microbiota intestinal en la progressió de la degeneració del disc intervertebral. Cirurgia Ortopèdica, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Per a les persones que pateixen mal d'esquena, la comprensió de l'anatomia i la funció del múscul multifidus pot ajudar en la prevenció de lesions i en el desenvolupament d'un pla de tractament altament eficaç?
Múscul multifidus
Els músculs multifidus són llargs i estrets a banda i banda de la columna vertebral, cosa que ajuda a estabilitzar la regió inferior de la columna vertebral o la columna lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Estar massa assegut, practicar postures no saludables i la manca de moviment poden avançar cap a un debilitament o atròfia del múscul multifidus, que pot provocar inestabilitat de la columna vertebral, compressió vertebral i mal d'esquena. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomia
Coneguda com la capa profunda, és la capa més interna de les tres capes musculars de l'esquena i controla el moviment de la columna. Les altres dues capes, conegudes com a intrínseca i superficial, són les responsables del moviment de la gàbia toràcica/caixa toràcica i de l'espatlla. (Anouk Agten et al., 2020) El multifidus té punts de fixació a:
La columna vertebral toràcica de l'esquena mitjana.
La columna lumbar de la part baixa de l'esquena.
L'espina ilíaca: la base de l'os ilíac en forma d'ala de la pelvis.
Sacre: sèrie d'ossos a la base de la columna vertebral connectats amb el coxis.
Quan està dempeus o en moviment, el múscul multifidus treballa amb el transvers de l'abdomen i els músculs del sòl pèlvic per estabilitzar la columna lumbar. (Christine Lynders 2019)
Funció muscular
La funció principal és estabilitzar la part baixa de l'esquena, però també ajuda a estendre la part inferior de la columna quan s'arriba o estira. (Jennifer Padwal et al., 2020) Com que el múscul té nombrosos punts d'unió i està servit per una branca específica de nervis coneguda com a rama posterior, permet que cada vèrtebra funcioni individualment i de manera més eficient.
Això protegeix contra el deteriorament de la columna vertebral i el desenvolupament de l'artritis. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
El múscul multifidus treballa amb altres dos grups musculars profunds per estabilitzar i moure la columna vertebral. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
El múscul rotator permet la rotació unilateral, girant d'un costat a un altre, i l'extensió bilateral o doblegant cap enrere i cap endavant.
El múscul semiespinal per sobre del multifidus permet l'extensió i la rotació del cap, el coll i la part superior de l'esquena.
El múscul multifidus garanteix la força de la columna perquè té més punts d'adhesió a la columna que les altres capes, la qual cosa redueix la flexibilitat i la rotació de la columna, però augmenta la força i l'estabilitat. (Anouk Agten et al., 2020)
Dolor dorsal baix
Un múscul multifidus feble desestabilitza la columna i proporciona menys suport a la vèrtebra. Això afegeix pressió sobre els músculs i els teixits connectius entre i adjacents a la columna vertebral, augmentant el risc de símptomes de dolor lumbar. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) La pèrdua de força i estabilitat muscular pot provocar atròfia o desgast. Això pot causar compressió i altres problemes d'esquena. (Paul W. Hodges et al., 2015) Els problemes d'esquena associats al deteriorament del múscul multifidus inclouen (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Hèrnies discals: també discs abombats o lliscants.
Atrapament del nervi o nervi pinçat per compressió.
Ciàtica
Dolor referit: dolor nerviós originat de la columna vertebral que se sent en altres zones.
Osteoartritis: artritis per desgast
Osteòfits espinals: esperons ossis
Els músculs febles de l'abdomen o del sòl pèlvic poden comprometre el nucli, augmentant el risc de dolor lumbar crònic i lesions.
Es recomana que les persones consultin un fisioterapeuta i un quiropràctic que puguin ajudar a desenvolupar el tractament adequat tractament, rehabilitació i pla d'enfortiment basat en l'edat, les lesions, les condicions subjacents i les capacitats físiques.
Els exercicis bàsics poden ajudar amb el mal d'esquena?
referències
Fortin, M. i Macedo, LG (2013). Àrees transversals del grup de músculs multifidus i paraespinals de pacients amb dolor lumbar i pacients controlats: una revisió sistemàtica centrada en el cegament. Teràpia física, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW i Danneels, L. (2019). Canvis en l'estructura i la funció dels músculs de l'esquena en el mal d'esquena: diferents moments, observacions i mecanismes. The Journal of ortopèdica i teràpia física esportiva, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A. i Vandenabeele, F. (2020). El multifidus lumbar es caracteritza per tenir fibres musculars de tipus I més grans en comparació amb l'erector de la columna vertebral. Anatomia i biologia cel·lular, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). El paper crític del desenvolupament del transvers de l'abdomen en la prevenció i el tractament del mal d'esquena. Revista HSS: la revista musculoesquelètica de l'Hospital de Cirurgia Especial, 15 (3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR i Shahidi, B. (2020). Diferències regionals entre el multifidus lumbar superficial i profund en pacients amb patologia de la columna lumbar crònica. Trastorns musculoesquelètics BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF i Fritz, JM (2015). L'avaluació de la funció del múscul multifidus lumbar mitjançant la palpació: fiabilitat i validesa d'una nova prova clínica. The spine journal: revista oficial de la North American Spine Society, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C. i Melrose, J. (2015). Els canvis musculars multifidus després d'una lesió d'esquena es caracteritzen per la remodelació estructural del teixit muscular, adipós i connectiu, però no l'atròfia muscular: evidència molecular i morfològica. Columna vertebral, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Les persones amb mal d'esquena poden utilitzar la teràpia d'electroacupuntura per reduir el dolor i restaurar la mobilitat al seu cos?
introducció
Moltes persones a tot el món han tractat el mal d'esquena a causa de nombrosos factors i lesions traumàtiques que poden causar símptomes semblants al dolor al voltant dels discos espinals, músculs, lligaments i arrels nervioses. Això es deu al fet que el cos passa per moviments repetitius que fan que els músculs i els lligaments que l'envolten s'estiren i s'estiren excessivament, agreujant les arrels nervioses i provocant dolor referit. O poden ser lesions traumàtiques que afecten els discs espinals de la regió lumbar i que es poden herniar o degenerar per agreujar les arrels nervioses i provocar dolor a les extremitats baixes. Independentment del resultat, el mal d'esquena és un problema musculoesquelètic comú, i moltes persones sovint buscaran tractament per reduir els seus efectes similars al dolor i ajudar a moltes persones a recuperar la seva mobilitat. L'article d'avui examina per què el mal d'esquena és un problema global, com l'electroacupuntura pot ajudar a reduir-lo i com pot recuperar la mobilitat. Parlem amb proveïdors mèdics certificats que consoliden la informació dels nostres pacients per entendre millor per què el mal d'esquena és un problema en el seu cos. També informem i orientem els pacients sobre com la teràpia d'electroacupuntura pot ajudar a reduir el mal d'esquena i fins i tot ajudar a restaurar la mobilitat corporal. Animem als nostres pacients a fer preguntes complexes i importants als seus proveïdors mèdics associats sobre la reducció de l'impacte del mal d'esquena i trobar diverses teràpies per incorporar. El Dr. Jiménez, DC, inclou aquesta informació com a servei acadèmic. renúncia.
Per què el mal d'esquena és un problema global?
Sents rigidesa a la part baixa de l'esquena després de portar o aixecar un objecte pesat? Sent un dolor irradiant que baixa fins a les cames? O sents dolors musculars a la part baixa de l'esquena per haver estat encorbat durant un període prolongat? Molts d'aquests problemes similars al dolor estan correlacionats amb factors ambientals que poden fer que el cos desenvolupi mal d'esquena. Quan es tracta de mal d'esquena, és un problema socioeconòmic que afecta a moltes persones a nivell mundial, especialment a les persones que treballen. Quan moltes persones fan diversos moviments o realitzen tasques, aquests moviments poden afluixar gradualment els lligaments de la part baixa de l'esquena. Això fa que el cos senti que alguna cosa no funciona amb la part baixa de l'esquena i les estructures vitals de la columna, adoptant així altres mètodes per mantenir l'estabilitat de la columna. (Hauser et al., 2022)
A més, la majoria dels símptomes del mal d'esquena són inespecífics i els moviments d'aixecament de pes, flexió, torsió i vibracions de tot el cos són factors de risc laboral que condueixen al desenvolupament de mal d'esquena. (Becker & Childress, 2019) Això fa que moltes persones amb mal d'esquena s'enfrontin a la càrrega de perdre's a la feina o de frenar la seva rutina diària. Quan això passa, moltes persones comencen a buscar tractament per reduir els símptomes causats pel mal d'esquena.
Desbloqueig de l'alleujament del dolor: vídeo
Electroacupuntura per al mal d'esquena
Quan es tracta de reduir el mal d'esquena, moltes persones acudiran a diversos tractaments per alleujar el dolor a la part baixa de l'esquena i els seus símptomes associats. Per tant, és per això que els tractaments no quirúrgics com l'electroacupuntura poden ajudar a alleujar el mal d'esquena i ajudar les extremitats inferiors a recuperar la mobilitat. L'electroacupuntura és una altra forma d'acupuntura que utilitza l'estimulació elèctrica en els punts d'acupuntura del cos per bloquejar els senyals de dolor. L'electroacupuntura s'ha utilitzat àmpliament per als trastorns musculoesquelètics, inclòs el mal d'esquena, ja que s'han utilitzat com a opció terapèutica per reduir l'ús de medicaments alhora que és una opció eficaç quan es combina amb altres teràpies. (Sung et al., 2021)
A més, l'electroacupuntura és realitzada per professionals altament formats i, quan s'utilitza per tractar el mal d'esquena, permet estimular grans àrees del cos al voltant del punt d'acupuntura per permetre paràmetres que inclouen la intensitat, la durada i la freqüència per permetre que el dolor el lloc que han d'identificar els professionals sanitaris. (Francescato Torres et al., 2019) L'electroacupuntura pot ajudar a reduir el dolor a la part baixa de l'esquena i donar suport a moltes persones mitjançant diverses tècniques per restaurar la mobilitat. (Kong, 2020)
Electroacupuntura Recuperant la Mobilitat
Quan es recupera la mobilitat corporal del mal d'esquena, l'electroacupuntura pot proporcionar efectes terapèutics bloquejant els senyals del dolor, fent que el cos estigui immòbil i permetent que els músculs es relaxin. (Sheng et al., 2021) L'electroacupuntura combinada amb altres teràpies com la teràpia física pot ajudar a estirar i enfortir els músculs i lligaments de l'esquena que l'envolten per reduir el dolor agreujant que afecta la mobilitat i fer que moltes persones siguin més conscients dels moviments que causen dolor lumbar. Quan les persones comencen a fer canvis petits o grans en la seva salut i benestar, començaran a notar com es comporten mentre eviten els mateixos moviments repetitius que els estan causant problemes d'esquena i viuen una vida més sana.
referències
Becker, BA i Childress, MA (2019). Mal d'esquena inespecífic i tornada a la feina. Metge de família nord-americana, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Efectes de les freqüències d'electroacupuntura sobre el dolor lumbar crònic en adults grans: protocol triple cec de 12 mesos per a un assaig controlat aleatoritzat. Assaigs, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. i Woldin, BA (2022). La inestabilitat lumbar com a etiologia del dolor lumbar i el seu tractament amb proloteràpia: una revisió. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroacupuntura per al tractament del mal d'esquena crònic: resultats preliminars de la investigació. Med Acupunt, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Eficàcia de l'electroacupuntura en pacients amb síndrome de cirurgia d'esquena fallida: protocol d'estudi per a un assaig controlat aleatoritzat. Assaigs, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). L'efectivitat i la seguretat de l'electroacupuntura per al dolor lumbar crònic inespecífic: un protocol per a una revisió sistemàtica i/o metaanàlisi. Medicina (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
L’eina Find A Practitioner d’IFM és la xarxa de derivació més gran de Medicina Funcional, creada per ajudar els pacients a trobar professionals de la Medicina Funcional a qualsevol part del món. Els professionals certificats IFM apareixen en primer lloc als resultats de la cerca, atesa la seva àmplia formació en medicina funcional
Tipus de sabates i el seu impacte a l'esquena
Passos de gravació:
